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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません　　

著者名 長沼 睦雄／著
著者名ヨミ ナガヌマ,ムツオ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川209633866493.7/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000506498
書誌種別 図書
書名 「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません　　
書名ヨミ ビンカン スギテ イツモ フアン ナノワ エイチエスピー カモ シレマセン
著者名 長沼 睦雄／著
著者名ヨミ ナガヌマ,ムツオ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-84038-3
ISBN 978-4-569-84038-3
分類記号 493.79
内容紹介 今や5人に1人がHSP(敏感気質)! HSPについての基本的な知識を紹介し、「生きづらさ」と「不安」から卒業するための心と体の労わり方、気持ちの持ち方、切り替え方の処方箋をわかりやすく解説。チェックリストあり。
著者紹介 1956年山梨県生まれ。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。十勝むつみのクリニック院長。精神科医。HSC・HSPの臨床医。
件名1 精神衛生

(他の紹介)目次 第１章　あなたの不安の正体（ＨＳＰセルフチェックリスト
「とても敏感な人」＝ＨＳＰは世界中にいます　ほか）
第２章　これで安心！身のまわりの不安の解消法（几帳面な夫に対し、罪悪感とコンプレックスがあります
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第３章　不安にサヨナラする「自分軸」のつくりかた（「不安そのもの」を減らしていくために、できること
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第４章　どんな自分も受け入れると人は幸せになれる（今の状況を招いているのは「自分自身」
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