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書誌情報サマリ

書名

一生動ける体のつくり方　 今からでも間に合う足腰のスロトレ 　

著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 池田書店
出版年月 2014.12

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1 岡町208380022498.3/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○
2 蛍池208412320498.3/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000089258
書誌種別 図書
書名 一生動ける体のつくり方　 今からでも間に合う足腰のスロトレ 　
書名ヨミ イッショウ ウゴケル カラダ ノ ツクリカタ
副書名 今からでも間に合う足腰のスロトレ
副書名ヨミ イマ カラ デモ マニアウ アシコシ ノ スロトレ
著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 池田書店
出版年月 2014.12
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-262-16628-5
ISBN 978-4-262-16628-5
分類記号 498.3
内容紹介 日常生活で感じる「体の衰え」は、危険なサイン。ゆーっくりとした動きで誰にでもできる、新しい健康習慣をはじめましょう。東大教授が老化を防ぐためのスロトレを伝授。体が衰えるしくみについても解説します。
著者紹介 1955年東京都生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授、同大学院新領域創成科学研究科教授。理学博士(専門は筋生理学)。著書に「究極のトレーニング」など。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 ４０代以上の実に８割が『要介護予備軍』であると言われていることをご存知ですか？日常生活で感じる「体の衰え」は、危険なサイン。いまは「なんとなく」で片づけていても、さらに年をとって衰えが進んだら…。そこで、おすすめしたいのが老化を防ぐためのスロトレです。疲れやすい体、メタボ、体の痛み、ロコモに効果があります。ゆーっくりとした動きで誰でもできる新しい健康習慣です。
(他の紹介)目次 第１章　一生動ける体は筋肉がつくる
第２章　筋肉の衰えが不調を招く！？
第３章　足腰・体幹を鍛えるスロトレ
第４章　一生動ける体のためのストレッチ
第５章　年代別、体力別スロトレのススメ
第６章　一生動ける体のためのＱ＆Ａ
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
　１９５５年東京都生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授、東京大学大学院新領域創成科学研究科教授（兼任）。理学博士（専門は筋生理学）。トレーニングや筋肉、健康などについてのわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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