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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

日本の技術未来を読む  超プロジェクト100  

著者名 西沢 利夫/編著
著者名ヨミ ニシザワ,トシオ
出版者 工業調査会
出版年月 1987.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑000273490502/ニ/一般図書書庫その他 在庫 

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502.1 502.1
体操

書誌詳細

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タイトルコード 1000000332898
書誌種別 図書
書名 日本の技術未来を読む  超プロジェクト100  
書名ヨミ ニホン ノ ギジュツ ミライ オ ヨム
副書名 超プロジェクト100
副書名ヨミ チョウプロジェクト ヒャク
著者名 西沢 利夫/編著
著者名ヨミ ニシザワ,トシオ
出版者 工業調査会
出版年月 1987.9
ページ数 207p
大きさ 22cm
ISBN 4-7693-5021-X
分類記号 502.1
件名1 技術-日本

(他の紹介)内容紹介 「運動しなきゃ」「少しはカラダを動かさないと」…。運動不足が気になる、でも時間がない、という人でも大丈夫!運動不足解消に効果バツグン!どうぶつの姿、動きをまねた、楽しい28ポーズ。
(他の紹介)目次 1章 カラダを“芯”から快適にするコアストレッチ(猫のキモチい〜いストレッチ
猫のヨコのびストレッチ ほか)
2章 安定したカラダの軸をつくる体幹トレーニング(よつんばいでピシッとトカゲのポーズ
あおむけ浮かびラッコのポーズ ほか)
3章 日常の動作を軽やかに(猫ジャンプで立つ・上る・起き上がる
スッとキレイにミーアキャット立ち ほか)
4章 有酸素運動でスタミナアップいつも元気に!(ヌー・ウォーキング
ハイエナランニング)
5章 カラダのメリハリをつくる筋トレ(セイウチも大好きクランチ体操
エビのU字ニー・トゥ・チェスト ほか)

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