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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

冷え取りごはんうるおいごはん　　

著者名 若林 理砂／著
著者名ヨミ ワカバヤシ,リサ
出版者 池田書店
出版年月 2012.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007770175498.5/ﾜ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000404311
書誌種別 図書
書名 冷え取りごはんうるおいごはん　　
書名ヨミ ヒエトリ ゴハン ウルオイ ゴハン
著者名 若林 理砂／著
著者名ヨミ ワカバヤシ,リサ
出版者 池田書店
出版年月 2012.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-262-16498-4
ISBN 978-4-262-16498-4
分類記号 498.583
内容紹介 食べ物の「温める」「冷やす」作用と体内の水分を調節する作用を知って、自分を美しく健康に保つ食養生を紹介。様々な季節の食材を体質に合わせて調理する57レシピも収録する。
著者紹介 1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。東洋医学に通じ、独自の食事指導を行う。朝日カルチャーセンター新宿にて養生についての講座を担当。著書に「はりめし」など。
件名1 食生活
件名2 料理
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい５７レシピで自分を美しく、健康に。
(他の紹介)目次 １　冷え取りごはん・うるおいごはんの基本（食べ物は一番上等な薬
自分の体に必要な食べ物を摂ろう　ほか）
２　自分の体質に合ったごはん（「冷・乾」体質の人は
「冷・湿」体質の人は　ほか）
３　四季を上手に過ごすごはん（春の過ごし方
梅雨の過ごし方　ほか）
４　冷え取り・うるおい生活（食事以外で心がけたこと
体調が悪いときの養生活）
(他の紹介)著者紹介 若林 理砂
　１９７６年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。２年以上初診者の予約持ちが続くカリスマ鍼灸師と呼ばれる。東洋医学に通じ、独自の食事指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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