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書誌情報サマリ

書名

うつ、不安、イライラ-メンタル不調はどうしておきるのか　　 Newton本当に感動するサイエンス超入門! 14

著者名 蟹江 絢子／監修
著者名ヨミ カニエ,アヤコ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2026.9

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1 服部211022595493.7/ｳ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001159988
書誌種別 図書
書名 うつ、不安、イライラ-メンタル不調はどうしておきるのか　　 Newton本当に感動するサイエンス超入門! 14
書名ヨミ ウツ フアン イライラ メンタル フチョウ ワ ドウシテ オキル ノカ(ニュートン ホントウ ニ カンドウ スル サイエンス チョウニュウモン)
著者名 蟹江 絢子／監修
著者名ヨミ カニエ,アヤコ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2026.9
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-315-53051-3
ISBN 978-4-315-53051-3
分類記号 493.79
内容紹介 日々のストレスと上手に付き合い、自分らしいパフォーマンスを発揮しよう! メンタルの正体を最新の脳科学や心理学、医学の視点から解き明かし、自分で自分の心を守り、すこやかに保つための実践的なアプローチを紹介する。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 やる気のモトは腸内環境にある！？脳科学的に正しいメンタルの整え方とは？
(他の紹介)目次 第１章　メンタルとは何か
第２章　ストレスが心身にもたらす影響
第３章　メンタル不調はなぜおきる？
第４章　メンタルを回復させる方法
第５章　やる気を上げるにはどうすればよいか
第６章　強いメンタルのつくり方
(他の紹介)著者紹介 蟹江 絢子
　あじさいクリニック児童精神科・精神科・心療内科院長。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター客員研究員。医学博士、ｐｈ．Ｄ。東京医科歯科総合研究科認知行動医学系修了。専門は認知行動療法、不安症、うつ病、神経発達症など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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