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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

高尾美穂流生き方ガイド体も心もいい感じ　 今日も一日ご機嫌で 　

著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ,ミホ
出版者 清流出版
出版年月 2025.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中210917712159.7/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001105682
書誌種別 図書
書名 高尾美穂流生き方ガイド体も心もいい感じ　 今日も一日ご機嫌で 　
書名ヨミ タカオ ミホ リュウ イキカタ ガイド カラダ モ ココロ モ イイ カンジ
副書名 今日も一日ご機嫌で
副書名ヨミ キョウ モ イチニチ ゴキゲン デ
著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ,ミホ
出版者 清流出版
出版年月 2025.12
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 4-86029-591-2
ISBN 978-4-86029-591-2
分類記号 159.79
内容紹介 更年期以降に起こる様々な変化の中で、いい感じに楽しく過ごすための「生き方ガイド」。年齢を重ねたら知っておきたい、「自分のいたわり方」「心の守り方」「気持ちの盛り上げ方」「人とのいい距離感」を伝えます。
著者紹介 産婦人科専門医・医学博士。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。日本医師会認定産業医。著書に「人生たいていのことはどうにかなる」など。
件名1 人生訓(女性)
件名2 更年期

(他の紹介)内容紹介 年齢を重ねて、そろそろ私たち、自分のいたわり方、心の守り方、気持ちの盛り上げ方、人とのいい距離感を知っておきたいもの。まあまあ幸せって、結構幸せ、だから。
(他の紹介)目次 １　変わる体のこと　体の悩みからアプローチする（「なんとなく調子が悪い」を言語化する
体年齢は現状維持をめざす　ほか）
２　心模様のこと　揺れる心の整え方（イライラする時は物事を整理し休息する
尽くすことに疲れを感じたら自分のために生きていいのサイン　ほか）
３　人とのこと、物とのこと　改めてつき合い方を考えてみる（「なんだか疲れたな」と思ったら
きょうだいでも、理解できないことはあるもの　ほか）
４　自分を守ること　気持ちを軽く楽にする視点をもつ（「めんどうくさい」を優先してみる
マイナス思考の捨て方を知っておく　ほか）
５　高尾美穂流＊優しい暮らし方　大切にしている習慣たち（空を見上げること
自分の快適習慣で日々を過ごす　ほか）
(他の紹介)著者紹介 高尾 美穂
　産婦人科専門医。医学博士。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。日本医師会認定産業医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。婦人科外来で診療にあたるほか、働く女性を支える産業医として省庁、自治体、企業などと協働し、女性が過ごしやすい環境整備に取り組んでいる。ヨガを長年愛好し、運動指導を通じてすべての世代が運動習慣を身につけられるよう尽力している。講演多数。音声配信アプリｓｔａｎｄ．ｆｍ（スタンドエフエム）の番組「高尾美穂からのリアルボイス」では、リスナーからの体や心の悩みに回答している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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