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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

10秒で顔が引き上がる奇跡の咬筋ほぐし　　

著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ,マサコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2025.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑009793472595.5/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001076993
書誌種別 図書
書名 10秒で顔が引き上がる奇跡の咬筋ほぐし　　
書名ヨミ ジュウビョウ デ カオ ガ ヒキアガル キセキ ノ コウキンホグシ
著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ,マサコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2025.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-3552-7
ISBN 978-4-8156-3552-7
分類記号 595.5
内容紹介 たるみ・ほうれい線・こわばりが改善し、シミ・ハリ・くすみにも効果あり。老化防止にもなる「咬筋ほぐし」を写真とともに解説。美しい姿勢を作るエクササイズや生活習慣も紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 北海道生まれ。カイロプラクティック・整体師・美容家・エステティシャン。整体エステ「ガイア」主宰。著書に「すごいやせる!股関節1分ストレッチ」など。
件名1 美容

(他の紹介)内容紹介 たった１回で激変！整形級のリフトアップ術。たるみ・ほうれい線・エラ張り…頬のコリが原因だった！１２万人を変えた奇跡の骨格整体。シミ・ハリ・くすみにも効果あり。
(他の紹介)目次 プロローグ　顔の悩みは「ガチガチの咬筋」が原因だった！（何がすごいの？どうやるの？咬筋ほぐしの効果と秘密
「すぐに結果を出したい」人こそ、咬筋をほぐそう！　ほか）
１　「咬筋」でなぜ顔が若返るの？（顔も姿勢も咬筋を整えるだけで変わる―整形に頼らず土台からセルフケアで美しさを育てる
咬筋は「噛む」という動作を支える筋肉―柔軟にコントロールできる咬筋づくりがカギ　ほか）
２　実践！１０秒で顔が引き上がる「咬筋ほぐし」（ゴッドハンドのつくり方―誰でもプロエステティシャンのようになれる
咬筋ほぐし―頬のこりをとって引き締まりやすい筋肉をつくる　ほか）
３　顔を持ち上げる「抗重力筋エクササイズ」（咬筋タッチ―固くなった首まわりの筋肉を伸ばして鍛える
おしりトントン―脚の抗重力筋を鍛える　ほか）
４　顔をぐんぐん引き上げる新習慣（咬筋を鍛えてねぎらう新習慣を今日から始めよう
新習慣１　朝の咬筋ほぐしで１日中笑顔をキープ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 南 雅子
　１９４９年、北海道生まれ。カイロプラクティック・整体師、美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌はからだの健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導を行っている。１２万人以上を変えた実績と３か月で完璧にからだを仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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