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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 19

書誌情報サマリ

書名

やすらぎスイッチ　 もやもやイライラコリコリうつっぽさ対人関係のストレスがすーっとやわらぐ! 　

著者名 崎田 ミナ／著
著者名ヨミ サキタ,ミナ
出版者 日経BP
出版年月 2025.4

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2 高川009760554493.7/ｻ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 蛍池009764655493.7/ｻ/一般図書成人室禁帯出在庫  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001055168
書誌種別 図書
書名 やすらぎスイッチ　 もやもやイライラコリコリうつっぽさ対人関係のストレスがすーっとやわらぐ! 　
書名ヨミ ヤスラギ スイッチ
副書名 もやもやイライラコリコリうつっぽさ対人関係のストレスがすーっとやわらぐ!
副書名ヨミ モヤモヤ イライラ コリコリ ウツッポサ タイジン カンケイ ノ ストレス ガ スーット ヤワラグ
著者名 崎田 ミナ／著
著者名ヨミ サキタ,ミナ
出版者 日経BP
出版年月 2025.4
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-296-20713-8
ISBN 978-4-296-20713-8
分類記号 493.79
内容紹介 目の前がぱぁーっと開ける考え方のヒント、マッサージや呼吸法など心がほぐれる体へのアプローチ…。9人の心の専門家に教わった、自分で自分をラクにする方法をマンガで伝える。『日経ヘルス』連載を加筆し書籍化。
著者紹介 群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。イラストレーター、漫画家。ヨガ通いによって長年のうつ病を克服。著書に「じんわり押し活」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 うつと向き合ってきた著者が自分で試して心にゆとりが生まれた、体がやわらいだケアをわかりやすく図解。体も心も気づけばふんわり軽くなる「やすらぎスイッチ」！
(他の紹介)目次 第１章　“読んで”心が軽くなる（自分の心を守る「自分ライン」の育て方
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(他の紹介)著者紹介 崎田 ミナ
　イラストレーター、漫画家。１９７８年、群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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