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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 26

書誌情報サマリ

書名

これを食べれば勝手にキレイになる　 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術 　

著者名 あこ／著
著者名ヨミ アコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.11

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1 岡町210617213498.5/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 千里008970550498.5/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 蛍池210614855498.5/ｱ/一般図書蛍池１－５　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000937219
書誌種別 図書
書名 これを食べれば勝手にキレイになる　 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術 　
書名ヨミ コレ オ タベレバ カッテ ニ キレイ ニ ナル
副書名 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術
副書名ヨミ アマイ モノヨク ガ キエテ カラダ ノ ナカ カラ カガヤク ショクジジュツ
著者名 あこ／著
著者名ヨミ アコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.11
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-606566-7
ISBN 978-4-04-606566-7
分類記号 498.583
内容紹介 肌荒れしやすい、疲れが取れない…。「なんとなく不調」は砂糖のとりすぎによる栄養不足が原因かも。ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのメソッド&考え方を紹介します。
著者紹介 管理栄養士。適食アドバイザー。「分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、女性専用の栄養アドバイザーとして独立。YouTubeチャンネル『あこの栄養学』主宰。
件名1 食生活
件名2 美容

(他の紹介)内容紹介 この本では、ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのあこのメソッド＆考え方を紹介しています。
(他の紹介)目次 キレイ習慣
第１章　根性論ナシ！「ゆる砂糖断ち」のすすめ（あなたのその不調、「砂糖のとりすぎ」による栄養不足が原因かも！
お菓子や甘いものが止まらないのは、意志が弱いせいではありません
「ゆる砂糖断ち」、やってみませんか？　ほか）
第２章　その知識、本当ですか？「正しい腸活」（腸活＝「ヨーグルトを食べること」と思っていませんか？
まず消化力を上げないと、腸活は始まらない
たんぱく質は、とり方次第で腸の毒にも薬にもなる　ほか）
第３章　「ととのう習慣」が、キレイを作る（これだけは絶対にやったほうがいい！“神”習慣
野菜とごはんさえ食べていれば健康になれる？
野菜の量はメインディッシュの２倍が正解　ほか）
(他の紹介)著者紹介 あこ
　管理栄養士。適食アドバイザー。新卒で総合病院に管理栄養士として勤務し、栄養指導にあたる。その後、マクロビオティックに出合い、料理番組作成、雑誌撮影、企業講演、メニュー開発、料理教室などに携わる。産後の不調がきっかけで分子栄養学を学び、「分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、女性専用の栄養アドバイザーとして独立。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「あこの栄養学」は半年でチャンネル登録者数が５万人以上増え、１１万人を突破（２０２３年１０月２３日現在）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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