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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

乗るのが怖い　 私のパニック障害克服法 　 幻冬舎新書 な-10-1

著者名 長嶋 一茂／著
著者名ヨミ ナガシマ,カズシゲ
出版者 幻冬舎
出版年月 2010.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町207121864916/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000212304
書誌種別 図書
書名 乗るのが怖い　 私のパニック障害克服法 　 幻冬舎新書 な-10-1
書名ヨミ ノル ノガ コワイ(ゲントウシャ シンショ)
副書名 私のパニック障害克服法
副書名ヨミ ワタクシ ノ パニック ショウガイ コクフクホウ
著者名 長嶋 一茂／著
著者名ヨミ ナガシマ,カズシゲ
出版者 幻冬舎
出版年月 2010.11
ページ数 187p
大きさ 18cm
ISBN 4-344-98196-6
ISBN 978-4-344-98196-6
分類記号 916
内容紹介 巨人軍の選手だった30歳の夏、突然のパニック発作に見舞われた著者。その対処法は「孤独と飢えを味方にする」という考えをベースに、自分と暮らしをシンプルにすることだった。体験者ならではの実践的なパニック障害克服法。
著者紹介 1966年東京都生まれ。立教大学卒業後ヤクルトスワローズに入団。93年読売巨人軍に移籍。96年引退後、スポーツキャスター、俳優として活動。
件名1 パニック障害-闘病記

(他の紹介)内容紹介 読売巨人軍の現役選手だった三十歳の夏、神宮の花火大会を見物中、突然、パニック発作に見舞われた。飛行機、新幹線に乗れなくなり、ひどい眩暈に襲われ、わけもなく涙が出て止まらない。完全にうつ状態になり、ついには強い自殺衝動が―。そんな病との闘いを繰り返し、現在「おおむね健康」といえる心身を取り戻しつつある。なるべく医師と薬に依存しないようにして導き出したその対処法は、「孤独と飢えを味方にする」という考えをベースに、自分と暮らしをシンプルにすることだった。体験者ならではのリアルかつ具体的、実践的なパニック障害克服法。
(他の紹介)目次 第１章　私のパニック・ヒストリー（初めて身体の揺れを自覚した三十歳の夏
衝撃のパニック発作　ほか）
第２章　孤独と飢えを味方にするススメ（一日一食、孤独と飢えが人間を強くする
一日、短時間でもいいから、自分を孤独にする　ほか）
第３章　孤独と飢えを味方にする方法（夜十時前に三日連続して寝る
朝日を浴びて、軽い運動をする　ほか）
第４章　孤独と飢えを味方にする考え方（パニック障害は一〇〇パーセント自分で治すもの
医師や薬に頼る前に、自分がどうあるべきかを考える　ほか）
第５章　もっと楽に生きるために―この病気と向き合って得たこと（本は魂の食べ物
曽野綾子さんの『「いい人」をやめると楽になる』　ほか）
(他の紹介)著者紹介 長嶋 一茂
　１９６６年１月２６日、東京都生まれ。８８年、立教大学卒業後、ヤクルトスワローズにドラフト一位入団。９３年、読売巨人軍に移籍。９６年に現役引退後、Ｋ‐１リポーターを皮切りにスポーツキャスターを務める。同時に俳優としても活動。２００２年公開の初主演映画「ミスター・ルーキー」で報知映画賞新人賞、日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞。０５年、読売新聞グループ本社社長室スポーツアドバイザー、読売巨人軍代表特別補佐に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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