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書誌情報サマリ

書名

青トレ　 青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア 　

著者名 原 晋／著
著者名ヨミ ハラ,ススム
出版者 徳間書店
出版年月 2017.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内209400027782/ﾊ/一般図書成人室　在庫  ○

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五味 宏生／著

書誌詳細

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タイトルコード 1003000394685
書誌種別 図書
書名 青トレ　 青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア 　
書名ヨミ アオトレ
副書名 青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア
副書名ヨミ アオガク エキデン チーム ノ ピーキング アンド ランニング ケア
著者名 原 晋／著 　 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ハラ,ススム　ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 徳間書店
出版年月 2017.11
ページ数 139p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-864514-4
ISBN 978-4-19-864514-4
分類記号 782
内容紹介 青山学院大学陸上競技部のオリジナルメソッドを紹介。試合に調子のピークを合わせるピーキングの考え方と実践方法、膝・腰等の故障を予防する症状別のランケアを取り上げる。書き込み式「青トレオリジナル期分けシート」付き。
件名1 ランニング

(他の紹介)内容紹介 今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の１冊！ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き！！
(他の紹介)目次 １　ピーキング
２　膝のケア
３　腰背部のケア
４　下肢のケア
５　栄養と睡眠
５人の未来のエース候補

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