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蔵書情報

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所蔵数	8	在庫数	7	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
著者名	佐久間健一／著
著者名ヨミ	サクマ,ケンイチ
出版者	サンマーク出版
出版年月	2017.5

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	状態	貸出
1	岡町	007472004	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○
2	利倉西セン	702421652	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○
3	庄内	007538812	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○
4	千里	007527096	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○
5	千里	007540214	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○
6	東豊中	007485931	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	貸出中	×
7	服部	007515562	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○
8	高川	007535347	595.6/ｻ/	一般図書	成人室	在庫	○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003000339022
書誌種別	図書
書名	モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
書名ヨミ	モデルガヒミツニシタガルタイカンリセットダイエット
著者名	佐久間健一／著
著者名ヨミ	サクマ,ケンイチ
出版者	サンマーク出版
出版年月	2017.5
ページ数	95p
大きさ	21cm
ISBN	4-7631-3621-3
ISBN	978-4-7631-3621-3
分類記号	595.6
内容紹介	たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。
件名1	瘦身法

(他の紹介)内容紹介	ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！３万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。
(他の紹介)目次	１　生まれ変わり級のスリム体形になる　体幹リセットダイエットの秘密（なぜ気になる部分ほど太いままなの？やせたい部分ばかり動かすと太くなる？　ほか）２　１エクササイズたった１分で劇的な効果が！体幹リセットエクササイズ（だれでも２週間で体幹リセットできるやりすぎ厳禁！体幹リセットの基本ルール　ほか）３　モデルだけが知っている　一生太らないための食事のコツ（モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ１　毎食、良質のたんぱく質をとるモデルに伝授しているやせる食事３つのコツ２　朝食は朝起きて３０分以内に必ずとる　ほか）４　「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ（失敗しないダイエット計画の立て方「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方　ほか）

(他の紹介)内容紹介

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！３万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

(他の紹介)目次

１　生まれ変わり級のスリム体形になる　体幹リセットダイエットの秘密（なぜ気になる部分ほど太いままなの？
やせたい部分ばかり動かすと太くなる？　ほか）
２　１エクササイズたった１分で劇的な効果が！体幹リセットエクササイズ（だれでも２週間で体幹リセットできる
やりすぎ厳禁！体幹リセットの基本ルール　ほか）
３　モデルだけが知っている　一生太らないための食事のコツ（モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ１　毎食、良質のたんぱく質をとる
モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ２　朝食は朝起きて３０分以内に必ずとる　ほか）
４　「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ（失敗しないダイエット計画の立て方
「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方　ほか）

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