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書誌情報サマリ

書名

女性の「腰椎すべり症」　 つらい痛みを自分で改善! 　

著者名 岩貞 吉寛／著
著者名ヨミ イワサダ,ヨシヒロ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部008113037493.6/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000554991
書誌種別 図書
書名 女性の「腰椎すべり症」　 つらい痛みを自分で改善! 　
書名ヨミ ジョセイ ノ ヨウツイ スベリショウ
副書名 つらい痛みを自分で改善!
副書名ヨミ ツライ イタミ オ ジブン デ カイゼン
著者名 岩貞 吉寛／著
著者名ヨミ イワサダ,ヨシヒロ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84505-0
ISBN 978-4-569-84505-0
分類記号 493.6
内容紹介 女性に多いといわれる「腰椎すべり症」による腰痛を自分で改善するための「マッケンジー法」。そのエクササイズと心の持ち様を、日本での第一人者が解説する。コピーして使う腰痛ノート付き。
著者紹介 米国ジョージア州立大学修士課程(理学療法学)修了。国際マッケンジー協会日本支部・支部長。理学療法士。著書に「この動きを習慣にすれば腰痛は自分で治せる!」など。
件名1 腰痛
件名2 運動療法

(他の紹介)目次 １　女性に多いといわれる「腰椎すべり症」（日本人の約８割が一生のうちに腰痛を経験する
「腰椎すべり症」とはどんな病気？　ほか）
２　自由な生活を取り戻すためのマッケンジー法（マネジメント成功のキモは「自分が主役になること」
あなたに自由な人生を取り戻すマッケンジー法　ほか）
３　「腰椎すべり症」に悩む女性のための実践講座（自分にピッタリのエクササイズを自己判定してみよう
エクササイズＡ
エクササイズＢ　ほか）
４　日常生活での姿勢（腰痛を悪化させない適切な座り方を身につけよう
適切な前彎の程度を判定する腰椎前彎エクササイズ
腰痛の再発を予防するには）

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