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書誌情報サマリ

書名

いつでもどこでも血管ほぐし健康法　 自分でできる簡単マッサージ 　 毎日が発見ブックス

著者名 井上 正康／著
著者名ヨミ イノウエ,マサヤス
出版者 角川SSコミュニケーションズ
出版年月 2009.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町702270570498.3/ｲ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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佐治 直樹／監修

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000072039
書誌種別 図書
書名 いつでもどこでも血管ほぐし健康法　 自分でできる簡単マッサージ 　 毎日が発見ブックス
書名ヨミ イツデモ ドコデモ ケッカンホグシ ケンコウホウ(マイニチ ガ ハッケン ブックス)
副書名 自分でできる簡単マッサージ
副書名ヨミ ジブン デ デキル カンタン マッサージ
著者名 井上 正康／著
著者名ヨミ イノウエ,マサヤス
出版者 角川SSコミュニケーションズ
出版年月 2009.8
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-8275-3163-3
ISBN 978-4-8275-3163-3
分類記号 498.3
内容紹介 しなやかな血管で、脳も身体も元気になる! 「全身を活性化」「リラックス効果」「若さを保つ」などのメリットがあり、メダボ予防にもなる血管ほぐし健康法を紹介。
著者紹介 1945年生まれ。岡山大学大学院(病理学)修了。大阪市立大学医学部・分子病態学講座教授。生涯学習塾「阿倍野適塾」塾長。著書に「活性酸素と医食同源」「活性酸素と運動」など。
件名1 健康法
件名2 マッサージ

(他の紹介)内容紹介 しなやかな血管で脳も体も元気！高血圧、糖尿病、心臓病、脳卒中、メタボの究極的予防法。
(他の紹介)目次 第１章　「柔らかな血管」が健康をつくる（脳と血管の健康が、元気と若さの条件
血管が全身に酸素や栄養を運ぶ　ほか）
第２章　血管をマッサージして健康長寿（動脈を刺激すると血流が増加する
「血管健康法」を始めた恩師は健康長寿を実現　ほか）
第３章　動いて血管ほぐし（筋肉をこまめに動かして脳と自律神経を整える
筋肉が多い体はカロリー消費が上手　ほか）
第４章　食べて血管ほぐし（バランスよい食事が血管を丈夫に
美味しい料理は五感を刺激し、血管をほぐす　ほか）
第５章　心地よさで血管ほぐし（強いストレスを避ける
適度なストレスは健康に必要　ほか）

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