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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「睡眠第一!」ですべてうまくいく　　

著者名 成田 奈緒子／著
著者名ヨミ ナリタ,ナオコ
出版者 双葉社
出版年月 2015.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑007018955498.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000114209
書誌種別 図書
書名 「睡眠第一!」ですべてうまくいく　　
書名ヨミ スイミン ダイイチ デ スベテ ウマク イク
著者名 成田 奈緒子／著
著者名ヨミ ナリタ,ナオコ
出版者 双葉社
出版年月 2015.3
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 4-575-30845-7
ISBN 978-4-575-30845-7
分類記号 498.36
内容紹介 「睡眠7時間」は死守、休日の寝だめはNG、子どもは午後8時に寝かす…。心と体が元気になり、仕事も子育ても不思議なほどうまく回っていくようになる睡眠のセオリーを紹介します。
著者紹介 神戸大学医学部卒業。小児科医、医学博士、文教大学教育学部教授。文部科学省「リズム遊びで早起き元気脳」実行委員長。著書に「脳の進化で子どもが育つ」など。
件名1 睡眠


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