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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

その考え、捨てちゃえば　 あなたの「思考のくせ」を変える40のヒント 　

著者名 バク@精神科医／著
著者名ヨミ バク アット セイシンカイ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.9

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1 岡町009992348498.3/ﾊﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001165044
書誌種別 図書
書名 その考え、捨てちゃえば　 あなたの「思考のくせ」を変える40のヒント 　
書名ヨミ ソノ カンガエ ステチャエバ
副書名 あなたの「思考のくせ」を変える40のヒント
副書名ヨミ アナタ ノ シコウ ノ クセ オ カエル ヨンジュウ ノ ヒント
著者名 バク@精神科医／著
著者名ヨミ バク アット セイシンカイ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.9
ページ数 279p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-12538-0
ISBN 978-4-478-12538-0
分類記号 498.39
内容紹介 疲れる人間関係の通知を切る、噓はつかないが「本当のこと」も言わなくていい…。ADHDでうつサバイバーの精神科医が、「毎日疲れる、しんどい」から脱け出すための、自分でできるセルフケアのコツを紹介する。
著者紹介 元内科の精神科専門医。著書に「生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳」「依存メンタルを力に変えるレッスン」など。
件名1 精神衛生


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