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書誌情報サマリ

書名

おとなの健康　 変わる体をいたわるための 　 人生100年の教科書

著者名 小池 弘人／監修
著者名ヨミ コイケ,ヒロト
出版者 世界文化社
出版年月 2026.10

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1 岡町010002699498.3/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001169237
書誌種別 図書
書名 おとなの健康　 変わる体をいたわるための 　 人生100年の教科書
書名ヨミ オトナ ノ ケンコウ(ジンセイ ヒャクネン ノ キョウカショ)
副書名 変わる体をいたわるための
副書名ヨミ カワル カラダ オ イタワル タメ ノ
著者名 小池 弘人／監修 　 「家庭画報」暮らしのほん編集部／編
著者名ヨミ コイケ,ヒロト　カテイ ガホウ クラシ ノ ホン ヘンシュウブ
出版者 世界文化社
出版年月 2026.10
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-418-26244-1
ISBN 978-4-418-26244-1
分類記号 498.3
内容紹介 これからもいきいきと、自分らしく歩むために…。食事から運動、睡眠、心のケアまで、年齢を重ねると現れる「おとな疲れ」に負けない73の習慣を紹介します。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 おとなが自分の脳を若返らせるシンプルな方法。それは１日１文の「助詞強調・遅口音読」を日課にすることです。
(他の紹介)目次 第１章　運動系脳番地をもっと、鍛える
第２章　伝達系脳番地をもっと、鍛える
第３章　感情系脳番地をもっと、鍛える
第４章　思考系脳番地をもっと、鍛える
第５章　聴覚系脳番地をもっと、鍛える
第６章　視覚系脳番地をもっと、鍛える
第７章　理解系脳番地をもっと、鍛える
第８章　記憶系脳番地をもっと、鍛える

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