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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

脊柱管狭窄症は寝ながら改善!　 1分でセルフケア「痛みゼロ体操」 　

著者名 高子 大樹／著
著者名ヨミ タカコ,ヒロキ
出版者 食べもの通信社
出版年月 2026.10

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1 豊中駅ＳＰ010007995494.6/ﾀ/一般図書豊Ｓ７－０　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001168808
書誌種別 図書
書名 脊柱管狭窄症は寝ながら改善!　 1分でセルフケア「痛みゼロ体操」 　
書名ヨミ セキチュウカン キョウサクショウ ワ ネナガラ カイゼン
副書名 1分でセルフケア「痛みゼロ体操」
副書名ヨミ イップン デ セルフ ケア イタミ ゼロ タイソウ
著者名 高子 大樹／著
著者名ヨミ タカコ,ヒロキ
出版者 食べもの通信社
出版年月 2026.10
ページ数 139p
大きさ 21cm
ISBN 4-7726-7727-1
ISBN 978-4-7726-7727-1
分類記号 494.66
内容紹介 脊柱管狭窄症で足腰の痛みがある人に向けて、痛みを改善するための1分でできるセルフケアを紹介。寝たままできる体操、スタスタ歩ける筋力を補強する体操、再発予防に役立つ体操と、実例、Q&Aも収録する。
著者紹介 神奈川県生まれ。柔道整復師。マインドセットコーチ。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「「黒幕」を知れば痛みは治る!」「足腰は1分で強くなる!」など。
件名1 脊柱管狭窄症
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 なぜだろう。この本を読んでいると無性にお酒が飲みたくなる。チェーン店で最適な飲み方を探求し、町中華のおつまみのチョイスで悩み、自宅でホッピーの実験を行ったかと思えば、仲間と怪しい居酒屋へ潜入する。三泊四日の関西遠征でも、たった三時間の箱根旅行でも美味しい酒と肴を求めて店から店へと流れゆく。幸せ溢れる愉快な日常を綴った最高の酒エッセイ。大ボリュームの関西編も収録。
(他の紹介)目次 夢中で飲む
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