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書誌情報サマリ

書名

健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本　 フレイル予防・オーラルケア・筋トレ・認知機能維持 　

著者名 荒木 厚／監修
著者名ヨミ アラキ,アツシ
出版者 主婦の友社
出版年月 2026.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内211032479498.3/ｹ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001168634
書誌種別 図書
書名 健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本　 フレイル予防・オーラルケア・筋トレ・認知機能維持 　
書名ヨミ ケンコウ ジュミョウ オ ノバス タメ ニ シリタイ コト ガ ゼンブ ノッテル ホン
副書名 フレイル予防・オーラルケア・筋トレ・認知機能維持
副書名ヨミ フレイル ヨボウ オーラル ケア キントレ ニンチ キノウ イジ
著者名 荒木 厚／監修 　 平野 浩彦／監修 　 笹井 浩行／監修 　 岩田 淳／監修 　 主婦の友社／編
著者名ヨミ アラキ,アツシ　ヒラノ,ヒロヒコ　ササイ,ヒロユキ　イワタ,アツシ　シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2026.10
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-463786-7
ISBN 978-4-07-463786-7
分類記号 498.3
内容紹介 健康寿命を延ばすための知識を、医学的エビデンスに基づき、マンガやイラスト、図を交えてわかりやすく紹介。健康寿命の基本的な考え方から、食事、口の健康、運動習慣、認知症対策までを取り上げる。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 ５０代から始めるのが吉！子ども世代には迷惑をかけたくないから。
(他の紹介)目次 １章　健康寿命を延ばすには？（健康寿命を延ばしたい！そもそも健康寿命って何？
老化と病気が積み重なって「フレイル」になる　ほか）
２章　健康寿命を延ばす食事（健康寿命を延ばす、理想の食事とは
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３章　健康寿命のカギを握る「口」のこと（歯はあるけれどかみにくい！口の衰えは機能の衰え
歯が丈夫でも安心できない！かむ・飲み込む・話す、を守るには　ほか）
４章　一生歩ける体づくりと運動（年をとると運動機能がダウン。比較的早く落ちるのは筋力
年齢とともに衰えやすい「速筋線維」を意識して鍛えよう　ほか）
５章　認知症にならないためにできること（年をとると脳はどう変化する？なぜ認知症になるのでしょうか？
加齢と認知症、同じもの忘れでもいったい何が違う？　ほか）

書店リンク

  

内容細目

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