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書誌情報サマリ

書名

感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン　　

著者名 大芝 義信／著
著者名ヨミ オオシバ,ヨシノブ
出版者 秀和システム新社
出版年月 2026.9

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1 蛍池211029988159/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001163200
書誌種別 図書
書名 感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン　　
書名ヨミ カンジョウ ノ ブレーキ オ ハズシテ スグ ヤル ヒト ニ ウマレカワル レッスン
著者名 大芝 義信／著
著者名ヨミ オオシバ,ヨシノブ
出版者 秀和システム新社
出版年月 2026.9
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-7980-7694-2
ISBN 978-4-7980-7694-2
分類記号 159
内容紹介 「すぐやる人」は、めんどくさい、やりたくないという感情を消さず、嫌だなと感じたままでも最初の一歩を踏み出せる。先延ばしの原因を「感情のブレーキ」と呼び、その正体と対処の仕方を紹介する。
著者紹介 八王子生まれ。ビジネス・ブレークスルー大学大学院経営管理修士(MBA)取得。株式会社グロースウェル代表取締役。著書に「自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典」など。
件名1 人生訓
件名2 感情

(他の紹介)内容紹介 「めんどくさい」に苦しめられず心地よく生きるにはどうしたらいいと思う？自分で自分をわくわくさせる方法をつくるのよ！それが「セルフプロデュース」！セルフプロデュースでイイ感じの自分に近づこう。
(他の紹介)目次 １章　めざせ！セルフプロデュース！「めんどくさい」の正体を探れ！（どんなことが「めんどくさい」？
「めんどくさい」は人によってちがう？
「めんどくさい」の正体は？
「めんどくさい」の正体をくわしく見てみよう
「めんどくさい」の正体はひとつとはかぎらない
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２章　「めんどくさい」から「セルフプロデュース」しよう！入門編（セルフプロデュースのコツ１　方法をたくさん持つ！
セルフプロデュースのコツ２　スモールステップで進む！
セルフプロデュースの方法
セルフプロデュース方法はたくさんある！）
(他の紹介)著者紹介 清水 栄司
　千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、同大学医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。専門は、認知行動療法。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、公認心理師。山梨県生まれ。千葉大学医学部卒業後、千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学を経て現職。思春期青年期（ＡＹＡ世代）の傷つきやすい心に寄り添いながら、回復させる精神療法・心理療法である認知行動療法を研究している。最近関心をもっているテーマは、記憶の書き直し(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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