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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

すごい頸椎　 首・肩・腰を一気によくする 　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 日経BP
出版年月 2026.9

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2 いぶきＳＰ211040878494.6/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 千里211039144494.6/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001166978
書誌種別 図書
書名 すごい頸椎　 首・肩・腰を一気によくする 　
書名ヨミ スゴイ ケイツイ
副書名 首・肩・腰を一気によくする
副書名ヨミ クビ カタ コシ オ イッキ ニ ヨク スル
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 日経BP
出版年月 2026.9
ページ数 253p
大きさ 19cm
ISBN 4-296-21095-4
ISBN 978-4-296-21095-4
分類記号 494.66
内容紹介 頸椎=首の骨に全身の不調を治す鍵がある! 首の構造、首と腰の関係から、首の状態を改善し、全身の不調を解消していくための運動までを解説する。動画を視聴できるQRコード付き。「すごい股関節」の続編。
著者紹介 フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。著書に「すごい股関節」など。
件名1 脊椎-疾患
件名2 運動療法
件名3 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 大人気フィジカルトレーナーが人体最大の“弱点”を語りつくす。なぜ肩こりや腰痛を繰り返すのか？「頸椎＝首の骨」に全身の不調を治す鍵がある。頸椎のしくみを理解すれば自分に合ったケアができる！運動を動画つきで解説！
(他の紹介)目次 第１章　頸椎の数は人間もキリンも同じ
第２章　首と呼吸の深い関係
第３章　腰が痛い人は首も痛い
第４章　首をほぐす
第５章　呼吸を「自由」にする
第６章　体幹を強くする
(他の紹介)著者紹介 中野 ジェームズ修一
　フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。競技力向上やけが予防から、ロコモ・生活習慣病対策まで、身体機能を高めることでさまざまな課題を解決に導く「フィジカルトレーナー」の第一人者。トップアスリートから一般の人まで幅広く支持され、２０１４年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。筋肉や関節を個別に捉えるのではなく、姿勢や動作、全身のつながりから身体の不調や機能低下の原因を読み解き、改善へと導く指導に定評がある。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」の技術責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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