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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 10

書誌情報サマリ

書名

ユミコアで-10歳ボディを手に入れる  

著者名 Yumico/著
著者名ヨミ ユミコ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.1


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1 高川211009329595/ム/一般図書成人室 貸出中  ×

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392.1076 392.1076
自衛隊

書誌詳細

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タイトルコード 1003001031937
書誌種別 図書
書名 ユミコアで-10歳ボディを手に入れる  
書名ヨミ ユミコア デ マイナス ジッサイ ボディ オ テ ニ イレル
著者名 Yumico/著
著者名ヨミ ユミコ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.1
ページ数 121p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-12145-0
ISBN 978-4-478-12145-0
分類記号 595
内容紹介 小顔、バストアップ、くびれ、ヒップアップ、美脚…。40歳オーバーでも自分史上最高のボディに変わる! 骨格から改善し理想的なメリハリボディをつくるエクササイズを紹介する。美ボディをキープする生活のコツも掲載。
著者紹介 くびれ母ちゃん・YumiCoreBody代表。姿勢改善トレーナー。ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。
件名1 美容
件名2 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 自衛隊で一番偉いのは誰?友好国が攻められたときどう動く?自衛隊はこれから宇宙も守るってホント?自衛官の給与と手当はいくら?装備、政策、組織、任務、あるあるまで自衛隊の最新情報がこの1冊でわかる!
(他の紹介)目次 巻頭特集 陸海空別 押さえておきたい注目装備
第1章 注目すべき防衛施策トップ10
第2章 自衛隊のしくみ
第3章 任務からわかる自衛隊
第4章 自衛隊はどのくらい強い?
第5章 自衛隊あるある

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