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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

らくヨガ　 1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う 　

著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ,ミホ
出版者 家の光協会
出版年月 2026.8

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1 庄内009982083498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001161816
書誌種別 図書
書名 らくヨガ　 1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う 　
書名ヨミ ラクヨガ
副書名 1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う
副書名ヨミ イチニチ イップン ガンバラナクテモ スッキリ トトノウ
著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ,ミホ
出版者 家の光協会
出版年月 2026.8
ページ数 87p
大きさ 21cm
ISBN 4-259-56883-2
ISBN 978-4-259-56883-2
分類記号 498.34
内容紹介 不安、イライラ、肩こり、ぽっこりおなか、尿もれ…。心や体の悩みに合わせた、1日1分でできるシンプルなスタイルのヨガを紹介する。心がモヤモヤするときの考え方や、自分をいたわるコツなども掲載。『家の光』連載を再編。
著者紹介 産婦人科専門医、婦人科スポーツドクター、ヨガ指導者、「イーク表参道」副院長。
件名1 ヨガ


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