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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

太らない　 人生を変える体型管理戦略 　

著者名 宮村 和宏／著
著者名ヨミ ミヤムラ,カズヒロ
出版者 実業之日本社
出版年月 2026.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑009983586595.6/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001161802
書誌種別 図書
書名 太らない　 人生を変える体型管理戦略 　
書名ヨミ フトラナイ
副書名 人生を変える体型管理戦略
副書名ヨミ ジンセイ オ カエル タイケイ カンリ センリャク
著者名 宮村 和宏／著
著者名ヨミ ミヤムラ,カズヒロ
出版者 実業之日本社
出版年月 2026.9
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-408-65209-2
ISBN 978-4-408-65209-2
分類記号 595.6
内容紹介 「意志の力」を使わず最高の体調と体型を手に入れるには。三菱商事出身のアスリート起業家が、体型管理という人間の健康に関わる「重要だけれど、緊急でないこと」を実行・継続するための方法を紹介する。ワーク付き。
著者紹介 横浜国立大学卒業。三菱商事を経て、株式会社handsomingを創業、同代表取締役CEO。ハンサミングメソッドを開発。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 とにかくムダを減らす！スウェーデン流「しない」働き方革命。「ほどほどに働き成果を出す」科学的に正しい時間の使い方。生産性は日本の１．６倍、「幸せな国」世界５位、エビデンス大国。
(他の紹介)目次 第１章　なぜ生産性が高いのか―「ムダを嫌う」小国の強さ
第２章　朝に何をするのか―スウェーデン流モーニングメソッド
第３章　朝活はなぜ良いのか―科学的に証明された「すごい朝時間」
第４章　なぜ締め切りを守れるのか―脳科学的に正しい時間術
第５章　１日の「第２幕」をどう使うのか―将来の幸せを決める「アフターファイブ」
終章　なぜ定年後に人生のピークを迎えられるのか―イキガイをもったまま一生を終えるヒント
(他の紹介)著者紹介 久山 葉子
　翻訳家、作家、北欧社会ウェルビーイング研究家。１９７５年生まれ。神戸女学院大学文学部卒業後、北欧専門旅行会社やスウェーデン大使館商務部に勤務。２０１０年よりスウェーデン在住。ストックホルム大学で教育学を学ぶ。脳科学・教育・社会など北欧での知見から、日本に幸福のヒントを採り入れる発信・講演、企業・団体への助言や提案を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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