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書誌情報サマリ

書名

体も心も整う!すごい座り方　　 王様文庫 B257-1

著者名 守田 ちあき／著
著者名ヨミ モリタ,チアキ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑009878919498.3/ﾓ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001042260
書誌種別 図書
書名 体も心も整う!すごい座り方　　 王様文庫 B257-1
書名ヨミ カラダ モ ココロ モ トトノウ スゴイ スワリカタ(オウサマ ブンコ)
著者名 守田 ちあき／著
著者名ヨミ モリタ,チアキ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.3
ページ数 190p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-3114-0
ISBN 978-4-8379-3114-0
分類記号 498.3
内容紹介 美姿勢になる座り方や、骨盤底筋を鍛えるワーク、カラダが快適になる骨盤のほぐし方、美姿勢キープの楽な立ち方など、「座る」「立つ」といった日常の動作でできる筋トレを紹介します。キレイに磨きがかかる習慣も伝授。
件名1 姿勢
件名2 健康法


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