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書誌情報サマリ

書名

発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術　　

著者名 中村 郁／著
著者名ヨミ ナカムラ,イク
出版者 新星出版社
出版年月 2026.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中211022314493.7/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001159991
書誌種別 図書
書名 発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術　　
書名ヨミ ハッタツ ショウガイ グレー ゾーン カモ シレナイ ヒト ノ ジカンジュツ
著者名 中村 郁／著
著者名ヨミ ナカムラ,イク
出版者 新星出版社
出版年月 2026.9
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-405-10482-2
ISBN 978-4-405-10482-2
分類記号 493.76
内容紹介 締め切りの3日前をゴールに設定する、タスクを細分化して書き出す、完璧を目指さない…。発達障害・グレーゾーンかもしれない人に向けて、自身の特性を活かし、時間を上手に管理するための工夫を豊富に紹介する。
著者紹介 ナレーター、声優。執筆、講演、そろばん教室の運営、発達障害当事者への支援活動など、幅広く活動。著書に「発達障害で「ぐちゃぐちゃな私」が最高に輝く方法」など。
件名1 発達障害

(他の紹介)内容紹介 仕事に！育児に！家事に！パンク寸前の毎日だった私が普通の毎日を送れるようになった思考法。
(他の紹介)目次 第１章　シンプル＆シングルタスクが私たちの正解
第２章　失敗しないためのちょっとした工夫
第３章　発想を転換して弱みを武器に変えよう
第４章　私たちを助ける「急がば回れ」のメモ術
第５章　人間関係を整理してストレスフリーに
第６章　自分だけは自分に優しくなろう
第７章　人生を豊かにする究極の時間術
(他の紹介)著者紹介 中村 郁
　ナレーター、声優。株式会社キャラ所属。注意欠如・多動症（ＡＤＨＤ）と自閉スペクトラム症（ＡＳＤ）の併存診断を受けた発達障害当事者。幼い頃から時間管理やマルチタスクが苦手で、遅刻、忘れ物、ケアレスミスを繰り返してきた。学生時代にはアルバイトを次々とクビになり、「自分にできる仕事はない」と思い詰めるが、偶然の出会いをきっかけにナレーターの道へ進む。同じ失敗を繰り返さないため、自身の特性を徹底的に分析し、時間管理術やライフハックを独自に研究・実践。現在は全国ネット番組やＣＭのナレーションを多数担当するほか、執筆、講演、そろばん教室の運営、発達障害当事者への支援活動など、幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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