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所蔵数	1	在庫数	0	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	ありのままでラクに生きる練習
著者名	山根洋士／著
著者名ヨミ	ヤマネ,ヒロシ
出版者	アスコム
出版年月	2026.8

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	団体	211016571	146.8/ﾔ/	一般図書	成人室		貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003001156607
書誌種別	図書
書名	ありのままでラクに生きる練習
書名ヨミ	アリノママデラクニイキルレンシュウ
著者名	山根洋士／著
著者名ヨミ	ヤマネ,ヒロシ
出版者	アスコム
出版年月	2026.8
ページ数	222p
大きさ	17cm
ISBN	4-7762-1479-3
ISBN	978-4-7762-1479-3
分類記号	146.8
内容紹介	自分を責め過ぎて苦しいのは、心のノイズ(=考え方や解釈のクセ)が隠れているから。「ノイズとはなにか」から、自分のノイズの見つけ方、ノイズと上手に付き合うための心のエクササイズまでを解説する。
著者紹介	大阪府出身。早稲田大学中退。心のクセを治す「メンタルノイズ」カウンセラー(心理カウンセラー)。一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。著書に「聴く技術」など。
件名1	カウンセリング
書誌来歴・版表示	「「自己肯定感低めの人」のための本」(2020年刊)の改題,加筆修正

(他の紹介)内容紹介	心理学、脳科学に基づく、他人軸で生きることをやめるための１０の方法。自分に自信がない、他人と比較して落ち込む、うまく人に頼れない、言いたいことが言えない、が全部なくなる。「やめることリスト」をつくる。自分の動作を言葉にする。自分に全肯定ツッコミを入れる。
(他の紹介)目次	第１章　自己肯定感が低い原因は「メンタルノイズ」（「自分なんて…」はちょっとストップ！ノイズは脳が勝手につくり出す　ほか）第２章　あなたのノイズはどれ？１４タイプのノイズ診断（悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ自信がない、自分にはできないと思ってしまう　ほか）第３章　日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」（ノイズの発動を察知する一番簡単な方法目標達成のデメリットと現状維持のメリット　ほか）第４章　１分でできる！ノイズに邪魔されない心をつくる１０の方法（心の免疫力を高める【ノイキャンエクササイズ１】ＳＴＯＰ（やめること）リスト　ほか）第５章　メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる（メンタルノイズ探しは、自分らしさ探しジャッジをやめる。これで人生楽しくなる　ほか）
(他の紹介)著者紹介	山根洋士　心のクセを治す「メンタルノイズ」カウンセラー（心理カウンセラー）／一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。大阪府出身。早稲田大学中退。情報誌編集者からノンフィクションライターとして独立。金銭的な成功を掴むものの、激務のあまり過労死寸前で緊急入院。入院生活で「なんのために生きるのか」を模索し、心理療法を学び始める。同時にＦＸトレーダーとして大きなお金を動かすストレスをセルフコントロールするために、独自のメンタルメソッドを開発。心理学だけでなく、数多くの経営者やスポーツ選手などへの取材経験、ＡＩやロボット工学、脳科学などを取り入れたメンタルノイズメソッドは、従来のカウンセリングやコーチングでは解決できない心理的問題にアプローチする。カウンセラー＆コーチ養成スクールのほか、お金の心理学、自己肯定感、願望実現などの心理学関係講座を主宰し、延べ受講生は２０００名を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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