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書誌情報サマリ

書名

ストレスとトラウマのためのセルフケア新習慣　 コミュニティ・レジリエンシー・モデル入門 　

著者名 服部 信子／著
著者名ヨミ ハットリ,ノブコ
出版者 日本評論社
出版年月 2026.7

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1 庄内211002647146.8/ﾊ/一般図書庄内５－５　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001151050
書誌種別 図書
書名 ストレスとトラウマのためのセルフケア新習慣　 コミュニティ・レジリエンシー・モデル入門 　
書名ヨミ ストレス ト トラウマ ノ タメ ノ セルフ ケア シンシュウカン
副書名 コミュニティ・レジリエンシー・モデル入門
副書名ヨミ コミュニティ レジリエンシー モデル ニュウモン
著者名 服部 信子／著
著者名ヨミ ハットリ,ノブコ
出版者 日本評論社
出版年月 2026.7
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 4-535-56453-4
ISBN 978-4-535-56453-4
分類記号 146.811
内容紹介 ストレスやトラウマでゆさぶられた神経のバランスを整える、神経科学に基づいたセルフケア「コレモ(コミュニティ・レジリエンシー・モデル)」。そのスキルと、スキルを効果的に使うための体の知識を解説する。ワークも収録。
著者紹介 カリフォルニア臨床心理大学院アラメダ校臨床心理博士課程修了。米国トラウマ専門心理療法士。トラウマ心理治療専門クリニック開業。
件名1 心理療法
件名2 ストレス
件名3 トラウマ

(他の紹介)内容紹介 いつでも、どこでも、誰でもできるコレモを学ぼう！「落ち込んで何もできない」「気持ちを抑えられず失敗した」…気持ちのアップダウンは「心の弱さ」のせいじゃない。神経科学に基づいた６つのスキルで、自分が変わる。
(他の紹介)目次 第１部　体の知識（コレモとレジリエンスマップ
レジリエンス―あなたにも必ずある心の自然治癒力
体の仕組み―アップダウンは心の弱さのせいじゃない
「今ここ」の安全に気づく―回復へのスーパーパワー
トラウマと回復―知ることからはじまるトラウマケア）
第２部　コレモのスキル（コレモのスキル：全体像―大丈夫ゾーンを広げる６つのスキル
スキル１：体に気づく―感覚は大丈夫ゾーンへのナビゲーター
スキル２〜４：宝、接点、動き―身近な「大丈夫」に気づく
スキル５・６：リセット、ましにとどまる―「つらい」を積極的にケア
効果をあげるコレモの使い方―新しい習慣のために
感覚に気づくワーク集―ゆっくり進めば大丈夫
支援するあなたへ―まず自分から、やさしい実践を）
(他の紹介)著者紹介 服部 信子
　日本生まれ、日本育ち。ゴールドマン・サックス・ジャパン勤務後、留学を機に心理学の道に進む。２００４年、カリフォルニア臨床心理大学院アラメダ校臨床心理博士課程修了。２００６年、カリフォルニア州心理療法士（ライセンスド・サイコロジスト）免許取得。２０１３年、カリフォルニア州でトラウマ心理治療専門クリニック開業。トラウマ・リソース研究所（ＴＲＩ）准上級講師、ＴＲＩ認定コレモ講師、ＳＰＩ認定センサリーモーターサイコセラピスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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