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書誌情報サマリ

書名

脳・心・体の疲れがスッキリとれる1分間休息法　　

著者名 石井 貴士／著
著者名ヨミ イシイ,タカシ
出版者 日本実業出版社
出版年月 2026.6

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1 千里009937921498.3/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001143513
書誌種別 図書
書名 脳・心・体の疲れがスッキリとれる1分間休息法　　
書名ヨミ ノウ ココロ カラダ ノ ツカレ ガ スッキリ トレル イップンカン キュウソクホウ
著者名 石井 貴士／著
著者名ヨミ イシイ,タカシ
出版者 日本実業出版社
出版年月 2026.6
ページ数 202p
大きさ 19cm
ISBN 4-534-06270-3
ISBN 978-4-534-06270-3
分類記号 498.35
内容紹介 疲れは体だけではなく、「脳」「心」「体」など繫がっている全ての対策が大切。すき間時間で行える「休息法」をイラストを用いて解説する。疲れない体を目指す1分間習慣術も紹介。疲労度チェック付き。
著者紹介 作家。(株)ココロ・シンデレラ代表取締役。著書に「本当に頭がよくなる1分間勉強法」「やってはいけない勉強法」など。
件名1 休養

(他の紹介)内容紹介 休むのが苦手！な人でも大丈夫。今すぐ１分で休める！２８の「休息法」。働きながら同時に休む！疲れない「働き方」。
(他の紹介)目次 第１章　「脳・心・体」のどこかで問題が発生している状態が疲れの正体
第２章　あなたが疲れる理由　７つの「思い込み」〜「思い込み」が、あなたを疲れさせていた原因だと気づこう〜
第３章　１分で「脳」の疲れをリセットする！「脳」の１分間休息法７選
第４章　１分で「心」を整える！「心」の１分間休息法７選
第５章　１分で「体」の疲れをリセットする！「体」の１分間休息法７選
第６章　そもそも疲れない体を目指す！ための１分間習慣術７選
(他の紹介)著者紹介 石井 貴士
　作家、（株）ココロ・シンデレラ　代表取締役。１９７３年生まれ。町田市立南つくし野小学校卒。つくし野中学校卒。私立海城高校卒。代々木ゼミナール模試・全国１位（６万人中１位）、Ｚ会慶應大学模試・全国１位を獲得し、慶應義塾大学経済学部に合格。日本メンタルヘルス協会で「心理カウンセラー資格」を取得。２００３年に（株）ココロ・シンデレラを起業。現在は、１冊１分で本を読む「１分問勉強法」を伝授すると同時に、累計９８冊、２３０万部を超えるベストセラー作家となっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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