検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 8 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない休養の超基本　 疲労ゼロを習慣化する 　 大人のリテラシー

著者名 片野 秀樹／著
著者名ヨミ カタノ,ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009943580498.3/ｶ/一般図書ビジネス　貸出中  ×
2 グランド009889221498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

498.35　498.35
【脳・心・体の疲れがスッキリとれる1…】 脳・心・体の疲れがスッキリとれる1…
石井 貴士／著 【歩幅を見れば、寿命がわかる　：　「…】 歩幅を見れば、寿命がわかる　：　「…
安保 雅博／著 【なんだ、歩けばよかったんだ。】 なんだ、歩けばよかったんだ。
矢作 直樹／著 【30代からの科学的ウオーキング　：…】 30代からの科学的ウオーキング　：…
能勢 博／著 【沖縄式リトリート　：　医師が教える…】 沖縄式リトリート　：　医師が教える…
城所 望／著 【スタンフォード式最高の休み方】 スタンフォード式最高の休み方
鈴木 亜佐子／著 【精神科医Tomyがやっているほぐれ…】 精神科医Tomyがやっているほぐれ…
精神科医Tomy… 【ボケない散歩　：　83歳、健康を研…】 ボケない散歩　：　83歳、健康を研…
石田 良恵／著 【休養マネジメント　：　「自分だけの…】 休養マネジメント　：　「自分だけの…
片野 秀樹／著 【正しい休み方の教科書　：　理由がわ…】 正しい休み方の教科書　：　理由がわ…
片野 秀樹／著 【病気の9割は歩くだけで治…PART3】 病気の9割は歩くだけで治…PART3
長尾 和宏／著 【「歩く習慣」が後半の人生を決める!】 「歩く習慣」が後半の人生を決める!
能勢 邦子／著編 【仕事の質を高める休養力】 仕事の質を高める休養力
角谷 リョウ／著 【疲労感から抜け出す「休養力」の高め…】 疲労感から抜け出す「休養力」の高め…
西多 昌規／監修 【100年歩ける!デュークズウォーキ…】 100年歩ける!デュークズウォーキ…
デューク更家／著 【100年歩き　：　あらゆる悩みを歩…】 100年歩き　：　あらゆる悩みを歩…
石崎 翔大／著,… 【休息する技術　：　働きすぎで休むの…】 休息する技術　：　働きすぎで休むの…
菅原 道仁／著 【マンガでわかる休養学　：　寝てもと…】 マンガでわかる休養学　：　寝てもと…
片野 秀樹／著 【精神科医が教える心と体をゆっくり休…】 精神科医が教える心と体をゆっくり休…
保坂 隆／著 【休養ベスト100　：　科学的根拠に…】 休養ベスト100　：　科学的根拠に…
加藤 浩晃／著 【働く人の最高の休み方】 働く人の最高の休み方
佐々木 那津／著 【「休養」にいいこと、1冊にまとめま…】 「休養」にいいこと、1冊にまとめま…
工藤 孝文／監修 【すべての病気が防げる長生き歩き　：…】 すべての病気が防げる長生き歩き　：…
青柳 幸利／著 【歩く　：　マジで人生が変わる習慣】 歩く　：　マジで人生が変わる習慣
池田 光史／著 【かかとから着地は大間違い!　：　免…】 かかとから着地は大間違い!　：　免…
笠原 巖／著
休養
【休めない呪いを解く　：　メンタルダ…】 休めない呪いを解く　：　メンタルダ…
下園 壮太／著 【脳・心・体の疲れがスッキリとれる1…】 脳・心・体の疲れがスッキリとれる1…
石井 貴士／著 【世界の一流が実践している科学的休養】 世界の一流が実践している科学的休養
小原 康照／著 【世界の一流が休むためにやっているこ…】 世界の一流が休むためにやっているこ…
福原 たまねぎ／… 【沖縄式リトリート　：　医師が教える…】 沖縄式リトリート　：　医師が教える…
城所 望／著 【スタンフォード式最高の休み方】 スタンフォード式最高の休み方
鈴木 亜佐子／著 【精神科医Tomyがやっているほぐれ…】 精神科医Tomyがやっているほぐれ…
精神科医Tomy… 【休養マネジメント　：　「自分だけの…】 休養マネジメント　：　「自分だけの…
片野 秀樹／著 【正しい休み方の教科書　：　理由がわ…】 正しい休み方の教科書　：　理由がわ…
片野 秀樹／著 【仕事の質を高める休養力】 仕事の質を高める休養力
角谷 リョウ／著 【疲労感から抜け出す「休養力」の高め…】 疲労感から抜け出す「休養力」の高め…
西多 昌規／監修 【休息する技術　：　働きすぎで休むの…】 休息する技術　：　働きすぎで休むの…
菅原 道仁／著 【精神科医が教える休みベタさんの休み…】 精神科医が教える休みベタさんの休み…
尾林 誉史／著 【マンガでわかる休養学　：　寝てもと…】 マンガでわかる休養学　：　寝てもと…
片野 秀樹／著 【精神科医が教える心と体をゆっくり休…】 精神科医が教える心と体をゆっくり休…
保坂 隆／著 【休養ベスト100　：　科学的根拠に…】 休養ベスト100　：　科学的根拠に…
加藤 浩晃／著 【働く人の最高の休み方】 働く人の最高の休み方
佐々木 那津／著 【「休養」にいいこと、1冊にまとめま…】 「休養」にいいこと、1冊にまとめま…
工藤 孝文／監修 【戦略的暇　：　人生を変える「新しい…】 戦略的暇　：　人生を変える「新しい…
森下 彰大／著 【グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ご…】 グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ご…
河原 千賀／著 【自律神経の名医が教える究極の休み方】 自律神経の名医が教える究極の休み方
小林 弘幸／著 【リトリート休養術　：　しつこい疲れ…】 リトリート休養術　：　しつこい疲れ…
豊島 大輝／著 【世界の一流は「休日」に何をしている…】 世界の一流は「休日」に何をしている…
越川 慎司／著 【医者が教える医学的に正しい休み方】 医者が教える医学的に正しい休み方
 【休息の歴史】 休息の歴史
アラン・コルバン…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001125487
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本　 疲労ゼロを習慣化する 　 大人のリテラシー
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン(オトナ ノ リテラシー)
副書名 疲労ゼロを習慣化する
副書名ヨミ ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル
著者名 片野 秀樹／著
著者名ヨミ カタノ,ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-333484-7
ISBN 978-4-02-333484-7
分類記号 498.35
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
件名1 休養

(他の紹介)内容紹介 ７つのモデルでフル充電の体に！疲労と回復の常識を覆す最強リカバリー大全！
(他の紹介)目次 １　疲労の正体
２　疲労のメカニズム
３　休養の秘訣は「活力」にあり
４　マルチな力を持つ睡眠
５　自律神経を知って、攻めの休養へ
６　攻めの休養実践アイデア
７　「抑疲労」でさらによき休養を
(他の紹介)著者紹介 片野 秀樹
　博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。