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書誌情報サマリ

書名

自律神経が整えば体の不調は消える　　 ベスト新書 620

著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2026.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009890534498.3/ｺ/一般図書岡町６－９　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001123009
書誌種別 図書
書名 自律神経が整えば体の不調は消える　　 ベスト新書 620
書名ヨミ ジリツ シンケイ ガ トトノエバ カラダ ノ フチョウ ワ キエル(ベスト シンショ)
著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2026.3
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-584-12620-2
ISBN 978-4-584-12620-2
分類記号 498.3
内容紹介 体のあらゆる不調を解消するには、まず「自律神経を整えること」。自律神経研究の第一人者が、誰でも今すぐできる「自律神経を整える休息術」を指南する。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「整える習慣」など。
件名1 健康法
件名2 自律神経

(他の紹介)内容紹介 便秘を改善できた患者さんは、肩こりや不眠、頭痛といった症状からも解放されるといいます。体のあらゆる不調を解消するには、まず「自律神経を整えること」。高価な寝具に変えたり、マッサージに通ったりと、体を休めるためにお金を使う必要はありません。自律神経研究の第一人者が、誰でも今すぐできる「自律神経を整える休息術」を指南します。あなたの仕事のパフォーマンスは必ずアップします！
(他の紹介)目次 第１章　休息は「動かない」ことではない（働き盛りの典型的な現実
休みが「受け身のもの」でいいはずがない　ほか）
第２章　この発想で時間をつくりだす（時間はあります
この一週間を検証してみよう　ほか）
第３章　自分の時間をどう過ごすか（朝の時間
通勤時間
仕事時間
帰宅後の時間　ほか）
第４章　効果絶大な休み方のコツ（服選びに時間をかけない
あきらめるときは早々にあきらめる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
　順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アスリート、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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