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書誌情報サマリ

書名

ミニマル脳習慣　　

著者名 菅原 道仁／著
著者名ヨミ スガワラ,ミチヒト
出版者 PHP研究所
出版年月 2026.2

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1 蛍池009886219498.3/ｽ/一般図書成人室　準備中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001119895
書誌種別 図書
書名 ミニマル脳習慣　　
書名ヨミ ミニマル ノウシュウカン
著者名 菅原 道仁／著
著者名ヨミ スガワラ,ミチヒト
出版者 PHP研究所
出版年月 2026.2
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-569-86046-6
ISBN 978-4-569-86046-6
分類記号 498.39
内容紹介 1日の疲れをしっかりとる睡眠術、頭もからだも整う歩き方、脳が元気になる食事…。最小限の行動で脳を最高の状態にするシンプルな習慣を、脳神経外科医の知見をもとに解説する。『PHP』連載を大幅に加筆・修正・再編集。
著者紹介 埼玉県生まれ。杏林大学医学部卒業。脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック、菅原クリニック東京脳ドックを開院。著書に「すぐやる脳」「あの人を、脳から消す技術」など。
件名1 健脳法

(他の紹介)内容紹介 小さくてずっと役に立つ脳の習慣の決定版。最小限の行動で最高の頭をつくる。１日１分からの思考力　集中力　記憶力アップ術。
(他の紹介)目次 第１章　うまくいく人は、こうやってやる気を出す
第２章　集中力の高い人が意識していること
第３章　考える力が一気に上がるメモの習慣
第４章　１日の疲れをしっかりとる最高の睡眠術
第５章　歩くだけで頭もからだもスッキリ整う
第６章　脳がぐんと元気になる毎日の食事
第７章　人間関係で疲れない脳の使い方
(他の紹介)著者紹介 菅原 道仁
　脳神経外科医。１９７０年、埼玉県生まれ。杏林大学医学部卒業後、国立国際医療研究センター、北原国際病院などに勤務。くも膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、数多くの救急医療現場を経験する。２０１５年に菅原脳神経外科クリニック（東京都八王子市）、２０１９年に菅原クリニック東京脳ドック（東京都港区赤坂）を開院。「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、からだのことだけでなく、心や生き方もサポートする医療を行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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