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書誌情報サマリ

書名

ツレヅレハナコのからだ整え弁当　 パパッと作れる「仕込みおき」&すぐできおかずで 　

著者名 ツレヅレハナコ／著
著者名ヨミ ツレズレ ハナコ
出版者 Gakken
出版年月 2026.2

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長谷川 りえ／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001118507
書誌種別 図書
書名 ツレヅレハナコのからだ整え弁当　 パパッと作れる「仕込みおき」&すぐできおかずで 　
書名ヨミ ツレズレ ハナコ ノ カラダ トトノエ ベントウ
副書名 パパッと作れる「仕込みおき」&すぐできおかずで
副書名ヨミ パパッ ト ツクレル シコミオキ アンド スグデキ オカズ デ
著者名 ツレヅレハナコ／著
著者名ヨミ ツレズレ ハナコ
出版者 Gakken
出版年月 2026.2
ページ数 104p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802669-4
ISBN 978-4-05-802669-4
分類記号 596.4
内容紹介 「整え弁当」は、玄米食を基本にした、食物繊維たっぷりの腸活食。100gでできる肉・魚おかずと卵・豆腐のメインおかず、野菜一つでできる仕込みおき、カラフルな小さいおかずなどのレシピを紹介する。
著者紹介 文筆家・料理研究家。書籍や雑誌、WEBでの執筆ほか、レシピ提案、調理器具のプロデュースなども手がける。著書に「ツレヅレハナコのからだ整え丼」「まいにち酒ごはん日記」など。
件名1 弁当
件名2 玄米食

(他の紹介)内容紹介 パパッと作れる「仕込みおき」＆すぐできおかずで。食べるほど健康になる！レシピが満載。
(他の紹介)目次 第１章　整え弁当のすぐできメイン（卵おかず
肉おかず
魚おかず
豆腐おかず）
第２章　野菜一つの仕込みおき（ゆでおき
塩もみおき
和えおき
漬けおき
レンチンおき
炒めおき
煮おき）
第３章　カラフルなお弁当の小さいおかず（赤
黄・オレンジ
緑
白
紫
黒・茶
きんぴらカタログ）
第４章　一品整え弁当（ビビンパ弁当
ガパオ弁当　ほか）

書店リンク

  

内容細目

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