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書誌情報サマリ

書名

脊柱管狭窄症自力で克服!一生役立つ痛みほぐし地図大全　 大学病院「背骨外来」の名医が教える 　

著者名 猪瀬 弘之／著
著者名ヨミ イノセ,ヒロユキ
出版者 文響社
出版年月 2026.2

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1 蛍池210937769494.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001118341
書誌種別 図書
書名 脊柱管狭窄症自力で克服!一生役立つ痛みほぐし地図大全　 大学病院「背骨外来」の名医が教える 　
書名ヨミ セキチュウカン キョウサクショウ ジリキ デ コクフク イッショウ ヤクダツ イタミホグシ チズ タイゼン
副書名 大学病院「背骨外来」の名医が教える
副書名ヨミ ダイガク ビョウイン セボネ ガイライ ノ メイイ ガ オシエル
著者名 猪瀬 弘之／著
著者名ヨミ イノセ,ヒロユキ
出版者 文響社
出版年月 2026.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-86845-034-4
ISBN 978-4-86845-034-4
分類記号 494.66
内容紹介 脊柱管狭窄症から見分けが難しいもどきまで、足腰のしびれ痛が軽快! 狭窄した脊柱管・椎間孔を広げる、背骨ほぐし・神経ほぐし・筋肉ほぐしを紹介する。チェックリスト、効果判定メモのダウンロード用QRコード付き。
著者紹介 東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了。獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授。著書に「首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全」など。
件名1 脊柱管狭窄症

(他の紹介)内容紹介 発見狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド。坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！背骨ほぐし、神経ほぐし、筋肉ほぐし完全図解。なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊椎管狭窄症治し方マップ。
(他の紹介)目次 序章　脊柱管狭窄症との闘いは長期戦！道に迷わないように　【現在地】【目的地】【ルート】を設定し自分独自の「治し方マップ」を作るのが克服の近道
第１章　【現在地】を知る　まずは、脊柱管狭窄症の知識を最新版にアップデート！誤解だらけの古い常識や思い込みを捨て最善の治し方を見つける
第２章　【現在地】を知る　骨・椎間板・靭帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば治し方が見えてくる！なぜ痛むか？もどこをほぐすか？もわかる「痛み・しびれの発生源マップ」
第３章　【ルート】を知る　腰椎下部のカチコチの狭窄部位を局所的に広げて神経の圧迫をゆるめ足腰のしびれ痛も間欠性跛行も即軽快！背骨ほぐし１　「脊柱管広げ」「椎間孔広げ」
第４章　【ルート】を知る　座り時間が長く立位や歩行で足がしびれる人は骨盤が前傾して腰椎の反りが強まる「反り腰」が疑われ、背骨ほぐし２　「反り腰正し」が不可欠
第５章　【ルート】を知る　腰から足先に至る神経の滑走（すべり）をよくしてカチコチの神経を柔軟にししびれ痛を和らげる神経ほぐし「神経スライド」
第６章　【ルート】を知る　筋肉のつながりを意識して脊柱管狭窄症と間違われやすい「筋・筋膜性疼痛」を改善！しびれ痛を自分で除く筋肉ほぐし「遠隔筋ほぐし」
第７章　【ルート】を知る　薬物療法・神経ブロック注射・装具療法など病院で受けている治療がよくわかる脊柱管狭窄症の「保存療法ガイド」
第８章　【ルート】を知る　日常生活に大きな支障がある場合や爪先歩き・かかと歩きが困難なら手術を検討、基本の除圧術、さらには固定術など「手術の受けどき・受け方ガイド」最新版
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