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書誌情報サマリ

書名

古希でも闘える体づくり　 マッチョ・ドラゴン式トレーニング 　

著者名 藤波 辰爾／著
著者名ヨミ フジナミ,タツミ
出版者 ホーム社
出版年月 2026.1

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001116794
書誌種別 図書
書名 古希でも闘える体づくり　 マッチョ・ドラゴン式トレーニング 　
書名ヨミ コキ デモ タタカエル カラダズクリ
副書名 マッチョ・ドラゴン式トレーニング
副書名ヨミ マッチョ ドラゴンシキ トレーニング
著者名 藤波 辰爾／著
著者名ヨミ フジナミ,タツミ
出版者 ホーム社
出版年月 2026.1
ページ数 103p
大きさ 21cm
ISBN 4-8342-5413-6
ISBN 978-4-8342-5413-6
分類記号 780.7
内容紹介 古希を迎えた現役プロレスラー・藤波辰爾が行っているトレーニングの中から、中高年の健康、体づくりの参考になるメニューをピックアップし、わかりやすく解説する。大切な試合前の特訓、藤波が語るプロレス人生なども収録。
著者紹介 WWWFジュニア・ヘビー級王座、IWGPヘビー級王座、G1優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。無我ワールドプロレスリングを立ち上げ。WWE殿堂入り。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 なぜ７０歳を超えても現役でいられるのか？誰でもできる！中高年のためのストレッチ＆トレーニング。いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸に―
(他の紹介)目次 １　ストレッチ（ベッドでのストレッチ
ベッドから出た後のストレッチ
ベランダでのストレッチ
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２　トレーニング（スクワット
腕立て伏せ
腹筋）
３　コシティ（前後に振る（肩・背中）
左右に振る（背中・腰・ハムストリング）
大きく振り回す（全身）
ペットボトルを使う）
４　パーソナルトレーニング（エアロバイク
ストレッチ
スーパーセット）
５　トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体
６　古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット９０００回　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤波 辰爾
　１９７０年に１６歳で日本プロレスに入門。翌７１年デビュー。７８年にＷＷＷＦジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年２月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるＩＷＧＰヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、Ｇ１優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。２００６年６月新日本を退団し、同年８月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。０８年１月より団体名を『ドラディション』に変更。１５年には日本人２人目となるＷＷＥ殿堂入り(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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