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書誌情報サマリ

書名

自分を幸せにする1分心ストレッチ　 不安やモヤモヤが消えて元気になれるココロチャージ 　

著者名 中野 左知子／著
著者名ヨミ ナカノ,サチコ
出版者 あさ出版
出版年月 2026.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210935409146.8/ﾅ/一般図書千里０－８　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001115525
書誌種別 図書
書名 自分を幸せにする1分心ストレッチ　 不安やモヤモヤが消えて元気になれるココロチャージ 　
書名ヨミ ジブン オ シアワセ ニ スル イップン ココロ ストレッチ
副書名 不安やモヤモヤが消えて元気になれるココロチャージ
副書名ヨミ フアン ヤ モヤモヤ ガ キエテ ゲンキ ニ ナレル ココロ チャージ
著者名 中野 左知子／著
著者名ヨミ ナカノ,サチコ
出版者 あさ出版
出版年月 2026.1
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-86667-799-6
ISBN 978-4-86667-799-6
分類記号 146.8
内容紹介 自分のことを大切にして、自分の価値を信じることができるようになれば、もっと幸せな世界に生きることができる。心を整え、自分自身を幸せにする「1分心ストレッチ」を紹介する。
著者紹介 カリフォルニア統合学研究所CIISにてカウンセリング心理学修士課程を修了。心理士。北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト公認トレーナー。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 クタクタに疲れた心に必要なのは「心」のストレッチ！世界で唯一のエネルギー療法プログラムの日本人メンターが教える「本当の自分を取り戻す方法」。
(他の紹介)目次 第１章　自分と上手に付き合うために知っておきたいこと
第２章　１分間だけ優しくしてみる
第３章　１分間だけ決めてみる
第４章　１分間だけ遊んでみる
第５章　１分間だけ挑戦してみる
第６章　１分間だけスルーしてみる
第７章　１分間だけ信じてみる
第８章　１分間だけ許してみる
第９章　１分間だけゆだねてみる
(他の紹介)著者紹介 中野 左知子
　心理士。北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト　公認トレーナー。ロンドン大学卒業後、ロータリー財団国際親善奨学生としてカリフォルニア統合学研究所ＣＩＩＳにてカウンセリング心理学修士課程を修了。病院、大学、養護施設などで、２０年以上（３万時間超）、５０００人の心の癒しに携わる。ポーランド政府国費研究員としてポーランドの大学で教える経験も持つ。２０１８年心理療法の限界を感じ、アレクサンダー・ロイド博士の下でエネルギー療法を学び、ロイド博士公認の日本人唯一のメンターとなる。２５年以上、世界中で心と魂の癒しを探究し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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