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書誌情報サマリ

書名

60代がやってはいけない運動図鑑　 絵でわかる×と〇 　

著者名 石部 伸之／著
著者名ヨミ イシベ,ノブユキ
出版者 三才ブックス
出版年月 2026.1

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1 高川210930798498.3/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001114891
書誌種別 図書
書名 60代がやってはいけない運動図鑑　 絵でわかる×と〇 　
書名ヨミ ロクジュウダイ ガ ヤッテワ イケナイ ウンドウ ズカン
副書名 絵でわかる×と〇
副書名ヨミ エ デ ワカル バツ ト マル
著者名 石部 伸之／著
著者名ヨミ イシベ,ノブユキ
出版者 三才ブックス
出版年月 2026.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-86673-485-9
ISBN 978-4-86673-485-9
分類記号 498.3
内容紹介 体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。
著者紹介 岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。
件名1 健康法
件名2 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 いつまでも自分の足で歩けるカラダでいたい―本書はそう思い始めた人に役立つ、「やってはいけない運動」と「カラダに正しい運動」のイラスト解説集です。
(他の紹介)目次 首回し　首の横向きストレッチ
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