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書誌情報サマリ

書名

コレステロールを超悪玉にしない習慣　 血管の名医が教える新常識 　 青春新書PLAY BOOKS P-1241

著者名 池谷 敏郎／著
著者名ヨミ イケタニ,トシロウ
出版者 青春出版社
出版年月 2026.1

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1 蛍池009874728493.2/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001114803
書誌種別 図書
書名 コレステロールを超悪玉にしない習慣　 血管の名医が教える新常識 　 青春新書PLAY BOOKS P-1241
書名ヨミ コレステロール オ チョウアクダマ ニ シナイ シュウカン(セイシュン シンショ プレイ ブックス)
副書名 血管の名医が教える新常識
副書名ヨミ ケッカン ノ メイイ ガ オシエル シンジョウシキ
著者名 池谷 敏郎／著
著者名ヨミ イケタニ,トシロウ
出版者 青春出版社
出版年月 2026.1
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21241-0
ISBN 978-4-413-21241-0
分類記号 493.2
内容紹介 コレステロールの質を改善すると、動脈硬化を防げるだけでなく、肌がきれいになり、見た目も若返る。“悪玉”のLDLコレステロールを“超悪玉化”させないための食×運動×生活習慣のヒントを紹介する。
著者紹介 東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。医学博士。池谷医院院長。著書に「血管の老化は「足」で止められた」「「100年血管」のつくり方」など。
件名1 コレステロール
件名2 脂質異常症

(他の紹介)内容紹介 動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を遠ざける“量”より“質”のコレステロール対策。ＬＤＬコレステロールには「見せかけの悪者」と「本当の悪者」の２つがある！コレステロールの“量”だけ見ていては動脈硬化は防げない！脂質異常症を改善する「食×運動×生活習慣」のヒント。
(他の紹介)目次 １章　コレステロールは“量”だけではなく“質”が重要！（ＬＤＬコレステロールは悪玉？ＨＤＬコレステロールは善玉？
自覚症状がないまま進む「脂質異常症」　ほか）
２章　こうしてコレステロールは“超悪玉化”する！（コレステロールは悪者？それとも味方？
「コレステロールは高めのほうが長生き」は本当か　ほか）
３章　コレステロールの“質”改善のカギを握る中性脂肪（中性脂肪はどこからやってくるのか？
血中の中性脂肪は財布のお金、体脂肪は貯金　ほか）
４章　薬に頼らない、食事、日常生活の実践ヒント（食事―食べすぎれば脂肪が増える　食を制する者がコレステロールの質も制す！
中性脂肪に変わる「糖質」を控える　ほか）
５章　コレステロールを“超悪玉”にしない運動の法則（運動―コレステロールの回収役を増やすたった１つの方法　運動未満の身体活動でも中性脂肪は減る
ウォーキングは１日９０００歩を目標に　ほか）

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