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書誌情報サマリ

書名

YOSHIDA式ゆるケア体操　 首・肩・腰がラク〜になる 　

著者名 吉田 直輔／著
著者名ヨミ ヨシダ,タダスケ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2025.12

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1 庄内009863473498.3/ﾖ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001111574
書誌種別 図書
書名 YOSHIDA式ゆるケア体操　 首・肩・腰がラク〜になる 　
書名ヨミ ヨシダシキ ユル ケア タイソウ
副書名 首・肩・腰がラク〜になる
副書名ヨミ クビ カタ コシ ガ ラクー ニ ナル
著者名 吉田 直輔／著
著者名ヨミ ヨシダ,タダスケ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2025.12
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 4-7887-2077-0
ISBN 978-4-7887-2077-0
分類記号 498.3
内容紹介 ゆる〜い動作で身体をゆるめ、整えよう! 最小限の動きで骨格と筋肉に効き、ストレートネック、巻き肩、反り腰、運動不足を解消する“ゆるケア体操”を紹介。動画が見られるQRコード(図書館利用可)付き。書き込み欄あり。
著者紹介 整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンVes」・オンラインサロン『salon Y』代表。著書に「すごい!YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ」など。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 いつでも、どこでも運動不足解消！小学生から９０代までレッスンを行う人気トレーナー・ＹＯＳＨＩＤＡが考案したやる気３０％でできる体操です。
(他の紹介)目次 １　ＹＯＳＨＩＤＡ式ゆるケアでラク〜な身体になる（ゆるケアが良い理由
ゆるケアの鍵は「感覚ケア」　ほか）
２　どこでもできる基本のゆるケア体操（タッチ深呼吸　首と背中のストレッチ
肩甲骨スライド　肩周りのストレッチ　ほか）
３　布団でできる寝たままゆるケア体操（膝で半円
腕パタ　ほか）
４　ＹＯＳＨＩＤＡ式ゆるく続けるセルフケアＱ＆Ａ
(他の紹介)著者紹介 吉田 直輔
　整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンＶｅｓ（ビース）」・オンラインサロン「ｓａｌｏｎ　Ｙ」代表。高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権（男子グレコローマン）などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。２０１２年より８年間、クリニックで運動療法の指導を担当。２０１５年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から９０代まで、これまで約３万回レッスンを行う。モットーは「全ての人に運動を」。ＳＮＳのフォロワー数は７０万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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