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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

せいろ蒸しダイエットレシピ　 おいしく食べて、キレイにやせる! 　

著者名 田京 よしか／著
著者名ヨミ タキョウ,ヨシカ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2025.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009860040596/ﾀ/一般図書千里５－１　貸出中  ×

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ちゃお／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001107326
書誌種別 図書
書名 せいろ蒸しダイエットレシピ　 おいしく食べて、キレイにやせる! 　
書名ヨミ セイロムシ ダイエット レシピ
副書名 おいしく食べて、キレイにやせる!
副書名ヨミ オイシク タベテ キレイ ニ ヤセル
著者名 田京 よしか／著
著者名ヨミ タキョウ,ヨシカ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2025.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-3848-1
ISBN 978-4-8156-3848-1
分類記号 596
内容紹介 油なし、余計な調味料なし、栄養バランスもよし。おいしく食べてキレイにやせる! ほくほく甘いさつまいも膳、とろとろチョコバナナ…。食べ瘦せトレーナーが「せいろ蒸し」で作るダイエットレシピ70品を紹介する。
著者紹介 パーソナルトレーナー。食べながら健康に瘦せる「食べ瘦せトレーナー」として活動。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 “せいろ蒸しダイエット”なら…油を使わず、余分な脂をカット。蒸気の力で、ビタミン＆ミネラルをしっかりキープ。低ＧＩ調理で、血糖値の急上昇を防ぐ。食物繊維を効率よくとれる。体を内側から温めて、血流＆代謝をサポート。だから、おいしく食べて、キレイにやせる！せいろではじめるダイエットレシピ集！
(他の紹介)目次 １　やせる！せいろ蒸しレシピ「朝ごはん」編（栄養満点！バランス定食
ほくほく甘いさつまいも膳　ほか）
２　やせる！せいろ蒸しレシピ「昼ごはん」編（ふわとろカニ玉天津飯
包丁いらず！豚ニラ丼　ほか）
３　やせる！せいろ蒸しレシピ「常備菜」編（フルーツみたいなパプリカマリネ
ビタミンたっぷりにんじんラペ　ほか）
４　やせる！せいろ蒸しレシピ「夜ごはん」編（やる気のない日の鮭缶定食
鶏と豆腐のヘルシーバーグ　ほか）
５　やせる！せいろ蒸しレシピ「おやつ・間食」編（とろとろチョコバナナ
米粉のチョコレート蒸しパン　ほか）
(他の紹介)著者紹介 田京 よしか
　１９８４年生まれ。２児の母。パーソナルトレーナー。ＹｏｕＴｕｂｅ「食べ痩せ健康チャンネル」登録者数７万人。食べながら健康にやせる“食べ痩せトレーナー”として活動中。４０〜６０代女性へのダイエット指導を得意とし、食べることで健康を取り戻し、無理なく続けられるダイエット方法を提案している。産後太りをきっかけに、食べないダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返すなか、「食べ痩せダイエット」によって、体脂肪率３２％から１８％まで落とす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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