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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

書名

頭の中のひとりごとを消す方法　　

著者名 鈴木 裕介／著
著者名ヨミ スズキ,ユウスケ
出版者 池田書店
出版年月 2025.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009859984146.8/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001106835
書誌種別 図書
書名 頭の中のひとりごとを消す方法　　
書名ヨミ アタマ ノ ナカ ノ ヒトリゴト オ ケス ホウホウ
著者名 鈴木 裕介／著
著者名ヨミ スズキ,ユウスケ
出版者 池田書店
出版年月 2025.12
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-262-17495-2
ISBN 978-4-262-17495-2
分類記号 146.8
内容紹介 気づくと「あの時の失敗」「あの人の反応」が頭の中でぐるぐる…。止めたいのに、止まらない、頭の中のひとりごと=反すう。心理学・脳科学の知見をもとに、反すうから自由になる方法をやさしく解説する。
著者紹介 高知大学卒。内科医、心療内科医、産業医、公認心理師。秋葉原saveクリニック院長。著書に「我慢して生きるほど人生は長くない」など。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 考えすぎは「毒」になる。人の心を支えてきた専門家が教える“ぐるぐる思考”を手放すスキル。
(他の紹介)目次 第１章　頭の中のひとりごと、それは反すうという困った存在
第２章　反すうに気づき、離れる方法
第３章　記憶のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる
第４章　感情のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる
第５章　“こころ”は１つじゃない
終章　あいまいさを受け入れる
(他の紹介)著者紹介 鈴木 裕介
　内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。２００８年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。２０１５年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。２０１８年、「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原ｓａｖｅクリニックを開院、院長に就任。心と身体をともに診る医療を心がけている。その実践で得た知見をより社会に活かすために起業し、企業のメンタルヘルス対策のコンサルティングや執筆・講演活動も積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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