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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

奇跡の歩くだけダイエット　 勝手に瘦せて、一生太りにくくなる 　

著者名 かなぺ／著
著者名ヨミ カナペ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009847211595.6/ｶ/一般図書岡町４－８　貸出中  ×

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はなもも／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001103200
書誌種別 図書
書名 奇跡の歩くだけダイエット　 勝手に瘦せて、一生太りにくくなる 　
書名ヨミ キセキ ノ アルク ダケ ダイエット
副書名 勝手に瘦せて、一生太りにくくなる
副書名ヨミ カッテ ニ ヤセテ イッショウ フトリニクク ナル
著者名 かなぺ／著
著者名ヨミ カナペ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
ISBN 4-04-607858-2
ISBN 978-4-04-607858-2
分類記号 595.6
内容紹介 歩き方を変えるだけで「-10歳見え」「-10キロ瘦せ」を叶えるダイエット本。7日間おうちウォーキングと日常の歩き方、O脚など悩み別の正しい歩き方を紹介する。美脚を叶えるストレッチとマッサージも掲載。
著者紹介 モデル出身のウォーキング講師。産後に増えた体重を「歩き方だけ」でスルッとダイエットに成功。
件名1 瘦身法
件名2 ウォーキング

(他の紹介)内容紹介 ジムに行かず、食事制限もなし！いつもの歩き方を変えるだけ！産後体型−１０キロ痩せに大成功！
(他の紹介)目次 １　姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる（正しい歩き方って？
姿勢と歩き方をセルフチェック！
正しい姿勢のつくり方　ほか）
２　１０ｋｇ痩せも夢じゃない！７日間おうちウォーキングと日常の歩き方（美しく歩くためには体の土台が大事
扁平足だと正しく歩けない
外反母趾は足指が使えていないかも　ほか）
３　美脚を叶えるストレッチとマッサージ（太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ
脚のむくみをなくしてスッキリする方法
寝指はトレーニングで改善できる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 かなぺ
　モデル出身のウォーキング講師。「脚やせは歩き方が９割」と感じるほど、日々の歩き方が大切だと考え、現在は主に一般の方向けにレッスンを行っている。子育て中のママでもあり、産後に１０ｋｇ増えた体重を“歩き方だけ”でスルッとダイエットに成功。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは「歩き方が変わると１０歳若返る」という動画が約１０００万回再生（２０２５年１０月現在）を記録。毎日の立ち姿と歩き姿を整えることで、美しく・健康に・自信を持てる自分へと導くメソッドを発信し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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