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書誌情報サマリ

書名

人生最後のダイエット　 あすけん公式体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす! 　

著者名 上田 惣子／著
著者名ヨミ ウエダ,ソウコ
出版者 集英社
出版年月 2025.10

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1 高川009834813498.5/ｳ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001096431
書誌種別 図書
書名 人生最後のダイエット　 あすけん公式体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす! 　
書名ヨミ ジンセイ サイゴ ノ ダイエット
副書名 あすけん公式体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす!
副書名ヨミ アスケン コウシキ タイジュウゲン キンニクゾウ デ ケンコウ ジュミョウ オ ノバス
著者名 上田 惣子／著
著者名ヨミ ウエダ,ソウコ
出版者 集英社
出版年月 2025.10
ページ数 121p
大きさ 21cm
ISBN 4-08-788132-5
ISBN 978-4-08-788132-5
分類記号 498.583
内容紹介 AI食事管理アプリ「あすけん」と共に歩んだ、実録ダイエットコミック。ダイエットの挫折経験を重ねるイラストレーターが、「高齢になっても、美味しく食べて自分の足で歩ける体」を目指して、人生最後のダイエットに挑む。
著者紹介 イラストレーター。著書に「マンガ自営業の老後」など。
件名1 瘦身法
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 累計会員数１２００万人超！ＡＩ食事管理アプリ『あすけん』栄養士コラム・コメント付き！『あすけん』と共に歩んだ実録ダイエットコミック。脱！不健康ライフ。
(他の紹介)目次 第１回　「あすけんの女」未来さんと出会ってしまった！　『あすけん』健康度のありえない点数に一念発起！
第２回　変えた食生活、変わる体型　１メートル弱の下腹が１ヶ月半でまさかの…！
第３回　これならできそうレベル計画　体重計に乗りたくない、食事記録つけられない…もしやまた挫折！？
第４回　一生続けられるごはんの食べ方　ちょっとお腹が豊満なだけかと思ってたら全身が豊満だった！
第５回　簡単レシピとたまの外食　疲れがたまる中高年、ダイエットから離れたい時だってあるんです！
第６回　自分なりの日常習慣　運動嫌いが、ストレスなく運動を続けるためには
第７回　旅行、里帰り、会食…特別なときの食事対策　外食はつい食べすぎてしまう敵だらけ
第８回　自分に合ったダイエット探し　体型と体質は、遺伝の呪縛から逃れられるか
第９回　ダイエット開始から変化した心と体　不健康なまま長生きしないために
(他の紹介)著者紹介 上田 惣子
　イラストレーター歴３０数年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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