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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

入浴 それは、世界一簡単な健康習慣　　

著者名 早坂 信哉／著
著者名ヨミ ハヤサカ,シンヤ
出版者 アスコム
出版年月 2025.10

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1 野畑009819723498.3/ﾊ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001090304
書誌種別 図書
書名 入浴 それは、世界一簡単な健康習慣　　
書名ヨミ ニュウヨク ソレ ワ セカイイチ カンタン ナ ケンコウ シュウカン
著者名 早坂 信哉／著
著者名ヨミ ハヤサカ,シンヤ
出版者 アスコム
出版年月 2025.10
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-1424-3
ISBN 978-4-7762-1424-3
分類記号 498.37
内容紹介 血流改善、免疫力アップ、美肌…。「入浴」は、手軽で、効果的で、医学的にも信頼性のある健康法。医師が見つけた「究極の入浴法」、「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法、命を縮める入浴習慣などを紹介する。
著者紹介 宮城県出身。自治医科大学大学院医学研究科修了。温泉療法専門医、博士(医学)、東京都市大学教授。(一財)日本健康開発財団温泉医科学研究所所長。著書に「医師が教える温泉の教科書」など。
件名1 沐浴
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法！４０℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。
(他の紹介)目次 １章　入浴、それは世界一簡単な健康法（お風呂に入る人ほど健康寿命が長い
“親分”は熱血漢！　ほか）
２章　医師が見つけた「究極の入浴法」（「４０℃で１０分間」、これが究極の入浴法！
この入浴法で深部体温が１℃上昇　ほか）
３章　「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法（春の入浴で、夏本番の不調に備える
夏の入浴は３８℃＋炭酸系入浴剤　ほか）
４章　キケン！命を縮める入浴習慣（実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故
「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！　ほか）
５章　温泉と銭湯で健康になる（温泉で考え事は禁止
“元を取ろう”は危険！医学的に安全な入浴回数　ほか）
(他の紹介)著者紹介 早坂 信哉
　温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学教授。１９６８年生まれ、宮城県出身。９３年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。２００２年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て現職。これまでに７万人を超える入浴習慣を医学的に調査してきた“入浴のスペシャリスト”。（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、（一社）日本銭湯文化協会理事、（公財）中央温泉研究所理事、（一社）日本温泉気候物理医学会理事、日本入浴協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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