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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 11

書誌情報サマリ

書名

半うつ　 憂鬱以上、うつ未満 　

著者名 平 光源／著
著者名ヨミ タイラ,コウゲン
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9

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1 服部210889770493.7/ﾀ/一般図書服部４－４　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001087797
書誌種別 図書
書名 半うつ　 憂鬱以上、うつ未満 　
書名ヨミ ハンウツ
副書名 憂鬱以上、うつ未満
副書名ヨミ ユウウツ イジョウ ウツ ミマン
著者名 平 光源／著
著者名ヨミ タイラ,コウゲン
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9
ページ数 231p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-4254-2
ISBN 978-4-7631-4254-2
分類記号 493.764
内容紹介 仕事も家事もできるし、病院に行くほどではないけれど、憂鬱を超えた不快感がある。そんな「半うつ」について解説し、その対処法を具体的に紹介する。半うつチェックリスト付き。
著者紹介 精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。「あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから」でメンタル本大賞優秀賞受賞。
件名1 うつ病

(他の紹介)内容紹介 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の５人に１人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。
(他の紹介)目次 プロローグ　名前がつくと、楽になる
第１章　憂鬱以上、うつ未満
第２章　半うつになるのも、しょうがない
第３章　半うつにつけるくすり１「食う・寝る」　心に燃料を補給する
第４章　半うつにつけるくすり２「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方
第５章　半うつにつけるくすり３「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方
第６章　半うつにつけるくすり４　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方
終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い
エピローグ　元に戻っていく力

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