検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

恥骨筋1分つまみほぐし　 ゆがみ、むくみ、たるみを改善! 　

著者名 アベシスター／著
著者名ヨミ アベ シスター
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.4

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内009746173492.7/ﾁ/一般図書成人室　在庫  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

596　596
【あたらしい日常、料理】 あたらしい日常、料理
藤原 奈緒／著 【ザ・シェフ三國の究極家庭おかず　：…】 ザ・シェフ三國の究極家庭おかず　：…
三國 清三／著 【日本老舗食堂大全　：　高級店から大…】 日本老舗食堂大全　：　高級店から大…
相川 知輝／著 【ariko流大人のズボラごはん　：…】 ariko流大人のズボラごはん　：…
ariko／著 【決定版アイラップBESTレシピ】 決定版アイラップBESTレシピ
mako／著 【まいにち食べたい!生姜レシピ】 まいにち食べたい!生姜レシピ
森島 土紀子／著 【創刊40周年記念特別愛蔵版オレンジ…】 創刊40周年記念特別愛蔵版オレンジ…
 【プリンセスの魔法のレシピ　：　おと…】 プリンセスの魔法のレシピ　：　おと…
川田 雅直／著,… 【この世界の中心は、中央線なのかもし…】 この世界の中心は、中央線なのかもし…
印南 敦史／著 【今日は、おうちで週末レストラン。】 今日は、おうちで週末レストラン。
深沢 あや／著 【50年続く料理教室の十八番レシピ　…】 50年続く料理教室の十八番レシピ　…
石原 洋子／著 【今日のごはん、これに決ま…vol.2】 今日のごはん、これに決ま…vol.2
Mizuki／著 【毎日2品の作りおき献立レシピ　：　…】 毎日2品の作りおき献立レシピ　：　…
あおにーな／著 【10分でできる体ととのえ朝ごはん】 10分でできる体ととのえ朝ごはん
大島 菊枝／著 【直見工房2】 直見工房2
財前 直見／[著… 【発酵食品ソムリエ・ここえみの塩麴・…】 発酵食品ソムリエ・ここえみの塩麴・…
ここえみ／[著] 【マルチグリドルマジックレシピ】 マルチグリドルマジックレシピ
たけだバーベキュ… 【栗原心平のお料理ドリル　：　小学生…】 栗原心平のお料理ドリル　：　小学生…
栗原 心平／著 【訪問調理師ごはんさんの簡単・時短・…】 訪問調理師ごはんさんの簡単・時短・…
ごはんさん／著 【りなてぃの節約食材別!簡単豪華なお…】 りなてぃの節約食材別!簡単豪華なお…
RINATY／[… 【ジブリの食卓千と千尋の神隠し　：　…】 ジブリの食卓千と千尋の神隠し　：　…
スタジオジブリ／… 【寿司職人がこっそり教える空前絶後の…】 寿司職人がこっそり教える空前絶後の…
こっぴ／著 【47都道府県のおいしい贈りもの　：…】 47都道府県のおいしい贈りもの　：…
 【何もしたくない日のまだなつレシピ】 何もしたくない日のまだなつレシピ
五季そうさまプロ… 【星のカービィ食べ物のひみつ】 星のカービィ食べ物のひみつ
奈良 一寛／監修…
料理　麴かび　甘酒
【最愛!のりレシピ86】 最愛!のりレシピ86
しらい のりこ／… 【豆腐&お揚げさんの大満足レシピ　：…】 豆腐&お揚げさんの大満足レシピ　：…
新谷 友里江／[… 【あたらしい日常、料理】 あたらしい日常、料理
藤原 奈緒／著 【大人の「牛肉」教養　：　知ればもっ…】 大人の「牛肉」教養　：　知ればもっ…
小関 尚紀／著 【小児科医が教える子どもの心と体がみ…】 小児科医が教える子どもの心と体がみ…
伊藤 明子／監修 【ザ・シェフ三國の究極家庭おかず　：…】 ザ・シェフ三國の究極家庭おかず　：…
三國 清三／著 【日本老舗食堂大全　：　高級店から大…】 日本老舗食堂大全　：　高級店から大…
相川 知輝／著 【ariko流大人のズボラごはん　：…】 ariko流大人のズボラごはん　：…
ariko／著 【決定版アイラップBESTレシピ】 決定版アイラップBESTレシピ
mako／著 【女子栄養大学栄養クリニックの食べて…】 女子栄養大学栄養クリニックの食べて…
弥冨 秀江／著,… 【中世ヨーロッパのキッチン】 中世ヨーロッパのキッチン
コストマリー事務… 【まいにち食べたい!生姜レシピ】 まいにち食べたい!生姜レシピ
森島 土紀子／著 【フランス人が家庭で作る3種のソース…】 フランス人が家庭で作る3種のソース…
上田 淳子／著 【KIRIMIちゃん.の鮭活。　：　…】 KIRIMIちゃん.の鮭活。　：　…
 【創刊40周年記念特別愛蔵版オレンジ…】 創刊40周年記念特別愛蔵版オレンジ…
 【プリンセスの魔法のレシピ　：　おと…】 プリンセスの魔法のレシピ　：　おと…
川田 雅直／著,… 【この世界の中心は、中央線なのかもし…】 この世界の中心は、中央線なのかもし…
印南 敦史／著 【極めるキンパ　：　日本で楽しむ本格…】 極めるキンパ　：　日本で楽しむ本格…
金 廷恩／著 【今日は、おうちで週末レストラン。】 今日は、おうちで週末レストラン。
深沢 あや／著 【世界の粉物とスパイス料理　：　荻野…】 世界の粉物とスパイス料理　：　荻野…
荻野 恭子／著 【50年続く料理教室の十八番レシピ　…】 50年続く料理教室の十八番レシピ　…
石原 洋子／著 【今日のごはん、これに決ま…vol.2】 今日のごはん、これに決ま…vol.2
Mizuki／著 【毎日2品の作りおき献立レシピ　：　…】 毎日2品の作りおき献立レシピ　：　…
あおにーな／著 【10分でできる体ととのえ朝ごはん】 10分でできる体ととのえ朝ごはん
大島 菊枝／著 【台所が教えてくれたこと　：　ようや…】 台所が教えてくれたこと　：　ようや…
大平 一枝／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001049926
書誌種別 図書
書名 恥骨筋1分つまみほぐし　 ゆがみ、むくみ、たるみを改善! 　
書名ヨミ チコツキン イップン ツマミホグシ
副書名 ゆがみ、むくみ、たるみを改善!
副書名ヨミ ユガミ ムクミ タルミ オ カイゼン
著者名 アベシスター／著
著者名ヨミ アベ シスター
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-16469-5
ISBN 978-4-391-16469-5
分類記号 492.75
内容紹介 お腹、お尻、太もも、骨盤まわりなど、下半身の悩みをまとめて解決! 内ももにある内転筋群のひとつ「恥骨筋」を中心につまんでほぐすマッサージ方法を紹介する。体験談も収録。
件名1 指圧療法
件名2 リンパ
件名3 マッサージ

(他の紹介)内容紹介 「発酵料理のきほん」「発酵スープ」に続く、大好評シリーズの第三弾！からだにいいものを、ちゃんとおいしく。今日からすぐに役立つ“発酵レシピの決定版”。発酵のチカラで、いつものおかずが魔法みたいにおいしくなる！漬けておくだけ１１０レシピ。
(他の紹介)目次 プロローグ
１　発酵漬けおきで肉の七変化おかず（肉の発酵漬けおきで体が喜ぶおいしい主菜がラクに作れる
漬けおき＊豚肉
漬けおき＊鶏肉　ほか）
２　発酵漬けおきで魚・豆腐・卵の七変化おかず（魚の切り身を買ってきたらまずは漬けおきがベスト。豆腐や卵もぜひ漬けおきを
漬けおき＊切り身魚
漬けおき＊刺身　ほか）
３　発酵調味料で作る副菜＆常備菜（発酵調味料で野菜の漬けおき＆パパッとおかず
寝かせておいしくなる漬けおき野菜
副菜＆常備菜）
(他の紹介)著者紹介 清水 紫織
　１９７９年京都に生まれる。幼少期よりアレルギー体質に悩み、第一子の妊娠をきっかけに体質改善を決心。腸内環境の改善を模索する中で発酵食品の魅力を知り、発酵料理人の伏木暢顕氏に師事、東京農業大学の科目等履修生として３年間発酵について学ぶ。２０１５年発酵料理教室「神楽坂発酵美人堂」を発足し、手軽でおいしい発酵調味料の作り方や活用法を教えるほか、二児の母として「０歳からの腸活」を掲げ、幼児向けの発酵ワークショップ開催など食育活動にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。