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書誌情報サマリ

書名

お疲れ日本人の本当の休み方　 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい 　

著者名 梶本 修身／著
著者名ヨミ カジモト,オサミ
出版者 Gakken
出版年月 2025.9

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1 高川009809542498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001084044
書誌種別 図書
書名 お疲れ日本人の本当の休み方　 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい 　
書名ヨミ オツカレ ニホンジン ノ ホントウ ノ ヤスミカタ
副書名 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい
副書名ヨミ セカイイチ ネムラナイ ニホン ニ ヒロウ センモンイ ガ ツタエタイ
著者名 梶本 修身／著
著者名ヨミ カジモト,オサミ
出版者 Gakken
出版年月 2025.9
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802599-4
ISBN 978-4-05-802599-4
分類記号 498.3
内容紹介 SNSストレス、気候変動、働き方改革、増える一方の疲労原因…。疲労専門医が、100%がんばりがちな日本人のための正しい休み方、疲労が回復する食事術、疲れない働き方などを紹介する。疲れやすさ危険度チェック付き。
著者紹介 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」など。
件名1 健康法
件名2 疲労

(他の紹介)内容紹介 毎日体が重い、寝てもスッキリしない、月曜日がつらい、ｅｔｃ．疲労の増加は「脳のさび取り」ですべて解決。
(他の紹介)目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　私たちの疲れは加速している
第１章　「疲労」の正体がわかれば、休み方が変わる
第２章　脳の疲労を回復させる「正しい休み方」
第３章　疲労が回復する食事術
第４章　自律神経を疲れさせない働き方・生活
第５章　「疲労」と「休養」についての素朴な疑問を一刀両断！
ＥＰＩＬＯＧＵＥ

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