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書誌情報サマリ

書名

体がラク〜になるおやすみほぐし　 「2・5・1」ストレッチで今日からぐっすり! 　NHKまる得マガジン TJ MOOK

著者名 白濱 龍太郎／監修
著者名ヨミ シラハマ,リュウタロウ
出版者 宝島社
出版年月 2025.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部009809245498.3/ｶ/一般図書服部８－９　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001083759
書誌種別 図書
書名 体がラク〜になるおやすみほぐし　 「2・5・1」ストレッチで今日からぐっすり! 　NHKまる得マガジン TJ MOOK
書名ヨミ カラダ ガ ラクー ニ ナル オヤスミホグシ(ティージェー ムック)
副書名 「2・5・1」ストレッチで今日からぐっすり!
副書名ヨミ ニ ゴ イチ ストレッチ デ キョウ カラ グッスリ
著者名 白濱 龍太郎／監修
著者名ヨミ シラハマ,リュウタロウ
出版者 宝島社
出版年月 2025.9
ページ数 94p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-06887-3
ISBN 978-4-299-06887-3
分類記号 498.36
内容紹介 寝つきが悪い、寝覚めが悪い、疲れが取れない…。睡眠の悩みを解決するための生活習慣や食生活、ストレッチメソッドなどを、イラストとともに分かりやすく解説する。書き込み式の睡眠ノート付き。
件名1 睡眠
件名2 ストレッチング


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