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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと　　

著者名 和田 秀樹／著
著者名ヨミ ワダ,ヒデキ
出版者 興陽館
出版年月 2025.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210860466498.3/ﾜ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001066209
書誌種別 図書
書名 1分、私をいたわるヨガ　 40代以降の疲れにくい体をつくる 　
書名ヨミ イップン ワタクシ オ イタワル ヨガ
副書名 40代以降の疲れにくい体をつくる
副書名ヨミ ヨンジュウダイ イコウ ノ ツカレニクイ カラダ オ ツクル
著者名 鈴木 陽子／著
著者名ヨミ スズキ,ヨウコ
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2025.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-20752-8
ISBN 978-4-295-20752-8
分類記号 498.34
内容紹介 起きてすぐでも、寝る前にでも、昼間でも。寝そべったまま気軽にできるヨガから座ったままできるヨガ、動きのあるヨガまで、1回1分でできるヨガのポーズや呼吸法を紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 鹿児島県生まれ。クリパルヨガ教師養成コース修了。米国クリパルセンター公認ヨガ教師。鈴木陽子の朝ヨガオンライン主宰。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 年をとって変わることなんて当たり前。それでも、大丈夫、心配いりません。この本では、変わっていく自分の体に対して、どう考えて対処すればよいのかを書きました。
(他の紹介)目次 第一章　８０歳から体はこう変わる
第二章　いつまでも元気で長生きする習慣
第三章　８０歳からは“足し算”で生きなさい
第四章　認知症も楽しみなさい
第五章　これからを生きる７つの習慣
第六章　大丈夫！老人性うつに効く方法
第七章　１００歳まで元気に生きるコツ

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