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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

「心のHPがゼロになりそう」なときに読む本　　 王様文庫 B258-1

著者名 鈴木 裕介／著
著者名ヨミ スズキ,ユウスケ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009772823146.8/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001069512
書誌種別 図書
書名 「心のHPがゼロになりそう」なときに読む本　　 王様文庫 B258-1
書名ヨミ ココロ ノ エネルギー ガ ゼロ ニ ナリソウ ナ トキ ニ ヨム ホン(オウサマ ブンコ)
著者名 鈴木 裕介／著
著者名ヨミ スズキ,ユウスケ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.7
ページ数 254p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-3126-3
ISBN 978-4-8379-3126-3
分類記号 146.8
内容紹介 心をすり減らさない、上手な人との付き合い方、毎日を気分よく過ごすための心の守り方、人生を快適化するための武器…。何かとストレスの多い社会の中で、もっと肩の力を抜いて生きていくコツを紹介する。
件名1 カウンセリング
書誌来歴・版表示 「メンタル・クエスト」(大和出版 2020年刊)の改題,加筆改筆再編集

(他の紹介)内容紹介 「しんどい」を手放して、もっとラクに生きてみる。心療内科医が教えるいちばんやさしいメンタルヘルス入門。
(他の紹介)目次 はじめに　あなたの抱える「生きづらい」を、そっと手放すための本
第１章　まずは、心に「安全基地」をつくろう―思い込みを捨て、“気持ちをゆるめる”レッスン
第２章　あなたがつらいのは、「自分のことをよく知らない」からかもしれない―心をすり減らさない、上手な「人との付き合い方」
第３章　あなたを傷つける「見えない敵」の正体とは―毎日を“気分よく”過ごすための「心の守り方」
第４章　これ以上、「我慢して生きる」のはやめにしよう―今日から使える、人生を“快適化”するための「六つの武器」
おわりに　怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
(他の紹介)著者紹介 鈴木 裕介
　内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。２００８年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。２０１５年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。２０１８年、「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原ｓａｖｅクリニックを開院、院長に就任。企業のメンタルヘルス対策のコンサルティングや執筆・講演活動も積極的に行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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